ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜん鶏ももとつくねの炭火焼きのカロリーは210kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 26%

F 40%

C 34%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「つくね」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TO月見つくね串（2本）（温玉）	ゆめあん食堂	211	—	—	—	1.5
つくねチーズ焼	鳥貴族	212	—	—	—	—
ふっくら白身つくねの湯葉包み	nosh	222	8.1	12.8	—	1.8
鶏つくね串	ファミリーマート	226	14.5	11.2	16.8	1.6
月見つくね〈ネギ塩ダレ〉	和食さと	173	—	—	—	0.6
大葉つくね	食宅便	247	10.4	14.6	19.8	1.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	351 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから26%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.0g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより118kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると371kcal軽い数字です。

ウォーキング

57分

ジョギング

29分

自転車

36分

水泳

25分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん鶏むね肉の香味ソース 1食 205g	210	16.4	8.2	19.5	1.6
きくばりごぜん豚肉のしょうが焼き 1食 205g	211	11.3	11.1	18.5	1.7
きくばりごぜん白身魚のねぎ味噌焼き 1食 185g	212	12.8	8.5	23.7	1.6
きくばりごぜん黒酢の酢豚 1食 210g	213	7.4	9.2	26.9	1.9
きくばりごぜんポークソテー 1食 210g	206	16.8	8.4	18.1	1.7
きくばりごぜん銀鮭の照り焼き 1食 195g	205	14.2	9.6	17.4	1.7
everyONe meal 生姜香る参鶏湯 1食 240g	215	24	2.2	24.7	2.3
きくばりごぜん回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g	216	10.4	13.6	15.4	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほかほかつぶつぶ粒あんまん	セブン-イレブン	210	5.7	2	43.4	0.2
白身魚の野菜あんかけ	nosh	210	17.3	10.1	—	2.5
プレミアムおにぎりわさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン)	ローソン	210	5.5	2.5	41.7	1.7
焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ）	安楽亭	210	8.1	17.1	6.5	1.3
3種のとろけるグラスバニラ＆桃	七輪房	210	3.7	8	30.6	0.1
牛焼肉マヨネーズおむすび	ファミリーマート	210	4.2	3.8	40.1	0.8
天ぷらうどん倍盛り	ジョイフル	210	5.2	0.8	43.2	0.6
おにぎり梅	八剣伝	210	—	—	—	2.6

「きくばりごぜん鶏ももとつくねの炭火焼き」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。