鳥貴族 つくねチーズ焼のカロリーは212kcal
鳥貴族- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鳥貴族の食事45品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
鳥貴族でこれより軽い食事
- ちからこぶ塩125kcal −87
- 牛串焼-果実とにんにくの旨味-127kcal −85
- むね明太マヨ焼131kcal −81
ほかのチェーンの「つくね」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TO月見つくね串（2本）（温玉） | ゆめあん食堂 | 211 | — | — | — | 1.5 |
| きくばりごぜん 鶏ももとつくねの炭火焼き 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 210 | 14 | 9.8 | 18.6 | 1.8 |
| ふっくら白身つくねの湯葉包み | nosh | 222 | 8.1 | 12.8 | — | 1.8 |
| 鶏つくね串 | ファミリーマート | 226 | 14.5 | 11.2 | 16.8 | 1.6 |
| 大葉つくね | 食宅便 | 247 | 10.4 | 14.6 | 19.8 | 1.8 |
| 月見つくね 〈ネギ塩ダレ〉 | 和食さと | 173 | — | — | — | 0.6 |
つくねチーズ焼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 214 kcal |
| いちばん重いドリンク | メガ金麦（ビール系飲料） | 249 | 461 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏やげんなんこつ梅水晶 | 41 | 253 kcal |
| いちばん重いサイド | カマンベールコロッケ | 257 | 469 kcal |
同じ鳥貴族のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鳥貴族の食事45品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより134kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると369kcal軽い数字です。
アレルゲン（鳥貴族の公式表より）
含む小麦乳ごま大豆鶏肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もも貴族焼 塩 | 208 | — | — | — | — |
| もも貴族焼きスパイス | 216 | — | — | — | — |
| 三角（ぼんじり） | 219 | — | — | — | — |
| 鶏くりからのよだれ串 | 224 | — | — | — | — |
| フライド茄子 | 195 | — | — | — | — |
| もも貴族焼 たれ | 231 | — | — | — | — |
| きも焼-塩ごま油添え- | 237 | — | — | — | — |
| とり雑炊 | 237 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニあっさり醤油ラーメン | セブン-イレブン | 212 | 10.5 | 3.1 | 36.4 | 3.7 |
| 鯛つみれの出汁あんかけ | nosh | 212 | 11.9 | 8 | — | 2.5 |
| ざるうどん | とんでん | 212 | 7.5 | 0.8 | 43.6 | 0.6 |
| レバーと野菜のカレー炒め（小） | 大阪王将 | 212 | — | — | — | — |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | ミニストップ | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
| きくばりごぜん 白身魚のねぎ味噌焼き 1食 185g | ニチレイフーズダイレクト | 212 | 12.8 | 8.5 | 23.7 | 1.6 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
| ビスケット | ケンタッキー | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
「つくねチーズ焼」の栄養成分は鳥貴族が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。