むさしの森珈琲 クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】のカロリーは748kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 748kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽いライスプレート
- チキンとほうれん草のドリア631kcal −117
- サルサＤＥタコライス634kcal −114
- ビーフシチューと海老のダブルドリア649kcal −99
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルボナーラパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 35.7 | 36.3 | 67.3 | 4.2 |
| 鶏ときのこのポルチーニグラタン | 神戸元町ドリア | 741 | 36.4 | 36.9 | 51.2 | 4.5 |
| とろとろグラタンピザ Sサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 718 | — | — | — | — |
| とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランC | 688 | 29.2 | 44.2 | 43.9 | 4.3 |
| おろしチキン＆ミートペンネグラタン | デニーズ | 682 | 36.9 | 27.6 | 73.2 | 3.3 |
| 人気のBEST3（ちいさななすベーコンパスタ＆ちいさな海老のペンネグラタン＆ジョナサンサラダ） | ジョナサン | 669 | — | — | — | 3.7 |
クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 749 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,156 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 795 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 1,162 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより225kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
204分
ジョギング
102分
自転車
130分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】 | 751 | — | — | — | 3.9 |
| ［お持ち帰り］モーニングセット | 743 | — | — | — | 3.6 |
| ソーセージ＆ポテトフライ | 740 | — | — | — | 4.2 |
| ⑤スクランブルエッグコンビモーニング | 760 | — | — | — | 4.4 |
| 若鶏グリル＆海老フライ すりおろし玉ねぎの醤油ソース | 766 | — | — | — | 4.9 |
| たらこクリームのスープパスタ | 727 | — | — | — | 6.1 |
| クワトロフォルマッジグラタン | 716 | — | — | — | 3.6 |
| ［お持ち帰り］クワトロフォルマッジグラタン | 716 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 748 | 31.7 | 15.2 | 124.4 | 3.5 |
| ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ | ガスト | 748 | — | — | — | 2.7 |
| グリルチキンサラダ（コーンドレッシング） | ロイヤルホスト | 748 | 40.3 | 57.5 | 21.8 | 2.8 |
| 激アツステーキ280g〈ネギ&ガーリック〉 | ステーキのどん | 748 | 51.6 | 59.7 | 6.5 | 3.8 |
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | バケット | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| 瀬戸内日和膳（小ねぎとろ丼とすだちうどん） | 藍屋 | 748 | — | — | — | 5.5 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん 少量 | 得得 | 748 | — | — | — | 4.4 |
| 北海道産ポテト・ソーセージのジェノベーゼ | ポポラマーマ | 748 | 21.5 | 29.5 | 95.5 | 6.1 |
「クワトロフォルマッジグラタン＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。