バーミヤンラッキー中華セットのカロリーは751kcal

✓ 公式データバーミヤン食事ラッキーメニュー最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い食事

ラッキー中華セットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	810 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,204 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	819 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,195 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより41kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると170kcal重い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

204分

ジョギング

102分

自転車

130分

水泳

89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
1日分の野菜が摂れるうま塩タンメン	759	—	—	—	6.8
バーミヤンラーメン	761	—	—	—	8.6
五目麺	733	—	—	—	7.5
豚肉玉子炒め	731	—	—	—	4.2
レタスチャーハン	730	—	—	—	3.9
チャーハン	726	—	—	—	3.9
肉野菜炒めごはんセット	777	—	—	—	2.4
ハンバーグオイスターソースランチ	722	—	—	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ねぎとろ中巻と二八せいろそばセット（冷）	華屋与兵衛	751	—	—	—	6.3
おろし柚子ぽん酢で食べる！チキンカツ弁当	ファミリーマート	751	24	28.8	100.5	3
ごろごろチキンとポテトのてりやきソース＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】	むさしの森珈琲	751	—	—	—	3.9
冷やしタコスちゃんぽん麺1.5倍	リンガーハット	751	30.9	17.5	126.3	11.3
得とり唐天おろしうどんシングル	得得	751	—	—	—	5.7
北海道産ポテトとソーセージのガーリックバターしょう油	ポポラマーマ	751	20.7	30.7	94.6	5.7
静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺海老天おろしそば	家族亭	751	—	—	—	5.8
特製ナポリタン弁当	ほっともっと	751	29.1	23	113.6	3.2

「ラッキー中華セット」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。