和食さとお持ち帰り用味噌煮込みうどんのカロリーは467kcal

✓ 公式データ和食さと食事中部最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【関東の一部】武蔵野風冷しつけ汁肉うどん	ファミリーマート	466	13.7	10.1	81.6	5
和風カレーうどん並	なか卯	466	11.8	16.5	64.7	4.4
冷たーい旨塩うどん大/冷	丸亀製麺	465	15.1	2.4	93	9.3
TOねばとろうどん	ゆめあん食堂	464	—	—	—	5.3
天盛りうどんシングル	得得	464	—	—	—	6.2
きつねうどん	杵屋	463	—	—	—	7.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	487 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	778 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	507 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	906 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから48%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより243kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると114kcal軽い数字です。
食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

127分

ジョギング

64分

自転車

81分

水泳

56分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニまぐろたたき丼の小町セット	470	—	—	—	4.2
牛もつ鍋	479	—	—	—	4.6
お子様カレー	482	—	—	—	2.5
松茸と舞茸のきのこ雑炊	446	—	—	—	5.1
ポテトフライ(ケチャップ&マヨ)	437	—	—	—	1.3
大海老天ぷらそば	434	—	—	—	7.3
ミニ中落ちカルビ丼(漬物付)	434	—	—	—	1.1
ハンバーグと大海老フライ	501	—	—	—	3.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚バラ肉と苦瓜の甘辛ソース	nosh	467	17	36.8	—	2.4
松阪牛特選カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	467	9.9	46.3	7.9	1.3
【スモールサイズ】北海道産モッツァレラチーズのトマトリゾット	鎌倉パスタ	467	13.9	19.8	56.7	4.5
ポルチーニ香る海老とアボカドのクリーミードリア	エクセルシオールカフェ	467	12.9	20.3	57.6	2.1
ダブルワッパーチーズジュニア	バーガーキング	467	24.6	28.6	28.2	1.8
お子さまプレート	杵屋	467	—	—	—	3.3
冷し山菜とろろそば	そじ坊	467	—	—	—	2.5
牛赤身ハンバーグステーキ	筋肉食堂	467	32.6	38.7	—	—

「お持ち帰り用味噌煮込みうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。