ゆめあん食堂 TOねばとろうどんのカロリーは464kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 464kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ゆめあん食堂でこれより軽いテイクアウト
- TOいかげそ唐揚げ256kcal −208
- TO月見つくね串（3本）（温玉）272kcal −192
- TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前）272kcal −192
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天盛りうどん シングル | 得得 | 464 | — | — | — | 6.2 |
| かつお節オクラすだちおろしうどん 大 | なか卯 | 463 | 15.1 | 2.3 | 97.2 | 3.1 |
| きつねうどん | 杵屋 | 463 | — | — | — | 7.6 |
| 冷たーい旨塩うどん 大/冷 | 丸亀製麺 | 465 | 15.1 | 2.4 | 93 | 9.3 |
| 【関東の一部】武蔵野風冷しつけ汁肉うどん | ファミリーマート | 466 | 13.7 | 10.1 | 81.6 | 5 |
| お持ち帰り用 味噌煮込みうどん | 和食さと | 467 | — | — | — | 5.7 |
TOねばとろうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 947 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 520 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 946 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより288kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると117kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
126分
ジョギング
63分
自転車
80分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | 465 | — | — | — | 1.7 |
| （単品）瀬戸内産牡蠣のせいろ御飯 | 463 | — | — | — | 2.8 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | 465 | — | — | — | 1.7 |
| TO季節天ぷらぶっかけうどん | 462 | — | — | — | 3.2 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢 | 455 | — | — | — | 2.4 |
| くるみうどん | 474 | — | — | — | 2.8 |
| 小天丼 | 451 | — | — | — | 1.6 |
| TO小天丼 | 451 | — | — | — | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナと大根おろし和風パスタ | セブン-イレブン | 464 | 25.8 | 8.7 | 73.4 | 4 |
| カルボ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 464 | 16.5 | 15.9 | 64.6 | 2.1 |
| ファミマ・ザ・ミートソース | ファミリーマート | 464 | 18.3 | 14.9 | 66.5 | 3.5 |
| ハーフ＆ハーフ／カルボナーラ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 464 | 19.1 | 22.6 | 44.4 | 2.6 |
| 本まぐろの鉄火丼 （単品） | ジョナサン | 464 | — | — | — | 0.9 |
| カットステーキ200g | ステーキのどん | 464 | 42.1 | 28.4 | 14.7 | 6.3 |
| サンマルクホットサンド からあげ南蛮タルタルソース | サンマルクカフェ | 464 | 13 | 25.6 | 45.2 | 2.2 |
| 天盛りうどん シングル | 得得 | 464 | — | — | — | 6.2 |
「TOねばとろうどん」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。