くら寿司 揚げたこ焼きのカロリーは200kcal
くら寿司- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから145位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「たこ」
- 【北海道産】たこ柔らか煮70kcal −130
- 大葉生たこ71kcal −129
- 真たこ76kcal −124
ほかのチェーンの「たこ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから145番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより29kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵さば大豆りんご
含む可能性えびかにくるみ乳落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけ鶏肉バナナ豚肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いか天にぎり | 201 | — | — | — | — |
| チキン南蛮 | 202 | — | — | — | — |
| とろ鉄火巻 | 196 | — | — | — | — |
| とうもろこしのかき揚げ | 194 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】タルタレ・マキ | 188 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | 213 | — | — | — | — |
| あじ天盛り | 187 | — | — | — | — |
| あぶりえびマヨグラタン風 | 186 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りトロサーモン焦し醤油握り | 函館市場 | 200 | 7.5 | 13.6 | 12 | 1.2 |
| トロビンチョウ巻 | 銀のさら | 200 | — | — | — | — |
| まぜまぜ！バニラッぺ | スシロー | 200 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無） 店内 | はま寿司 | 201 | — | — | — | — |
| てんこ盛り海鮮マウンテン | かっぱ寿司 | 201 | 11.1 | 4.4 | 29.3 | 1.4 |
| まぐろたたき巻山わさびのせ | 魚べい | 202 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | すし銚子丸 | 196 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「揚げたこ焼き」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。