くら寿司 あぶりえびマヨグラタン風のカロリーは186kcal
くら寿司- エネルギー
- 186kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから140位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −133
- 特製茶碗蒸し67kcal −119
- 赤貝68kcal −118
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クリーミーグラタン ふんわりクラシック | アオキーズ・ピザ | 184 | — | — | — | — |
| 5種野菜を味わう和の豆乳グラタン | nosh | 200 | 6.9 | 9 | — | 2.2 |
| シーフードグラタン レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 171 | — | — | — | — |
| （セット）ぷりぷり海老のグラタン | ピザハット | 214 | — | — | — | — |
| エビグラタンブール | ベーカリーレストランC | 155 | 8 | 3.3 | 25.3 | 0.8 |
| 月見コーングラタン レギュラークラスト L | ピザポケット | 150 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから140番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると395kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含むえび小麦卵乳大豆りんご
含む可能性かにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あじ天盛り | 187 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】タルタレ・マキ | 188 | — | — | — | — |
| えびマヨ | 182 | — | — | — | — |
| とうもろこしのかき揚げ | 194 | — | — | — | — |
| くらだんご 栗あん | 178 | — | — | — | — |
| 海鮮細巻 | 176 | — | — | — | — |
| とろ鉄火巻 | 196 | — | — | — | — |
| 【まんが肉風】骨付きフランク | 176 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「あぶりえびマヨグラタン風」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。