スシロー まぜまぜ！バニラッぺのカロリーは200kcal
スシロー- エネルギー
- 200kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
スシローの食事156品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
まぜまぜ！バニラッぺにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ポンジュース | 65 | 265 kcal |
| いちばん軽いサイド | かぼちゃの天ぷら | 69 | 269 kcal |
| いちばん重いサイド | オニオンフライ＆ポテト | 355 | 555 kcal |
同じスシローのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- スシローの食事156品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより29kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると381kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| じぶんでつくローセット | 197 | — | — | — | — |
| かけうどん | 194 | — | — | — | — |
| まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | 185 | — | — | — | — |
| まぐたく巻 | 185 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ天ぷら | 217 | — | — | — | — |
| 上えび天にぎり | 178 | — | — | — | — |
| 天然えびづくし4種盛り | 176 | — | — | — | — |
| 小粒納豆巻(ネギ抜き) | 174 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げたこ焼き | くら寿司 | 200 | — | — | — | — |
| 炙りトロサーモン焦し醤油握り | 函館市場 | 200 | 7.5 | 13.6 | 12 | 1.2 |
| トロビンチョウ巻 | 銀のさら | 200 | — | — | — | — |
| 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き(マヨ無） 店内 | はま寿司 | 201 | — | — | — | — |
| てんこ盛り海鮮マウンテン | かっぱ寿司 | 201 | 11.1 | 4.4 | 29.3 | 1.4 |
| まぐろたたき巻山わさびのせ | 魚べい | 202 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | すし銚子丸 | 196 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「まぜまぜ！バニラッぺ」の栄養成分はスシローが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。