くら寿司 とうもろこしのかき揚げのカロリーは194kcal
くら寿司- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから143位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −141
- 特製茶碗蒸し67kcal −127
- 赤貝68kcal −126
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、春菊 野菜かき揚げ | はなまるうどん | 188 | — | — | — | — |
| 単品・玉葱のかき揚げ | 天ぷら天清 | 171 | 1.9 | 10.3 | 17.8 | 0.1 |
| 海鮮野菜かき揚げにぎり | かっぱ寿司 | 86 | 1.4 | 5 | 8.8 | 0.3 |
| 冷しかき揚げ天ライトそば | 箱根そば | 436 | 16 | 10.9 | 70.9 | 2.9 |
| 野菜のかき揚げ | 麦まる | 444 | — | — | — | 0.3 |
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | セブン-イレブン | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから143番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより35kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると387kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆りんご
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろ鉄火巻 | 196 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】タルタレ・マキ | 188 | — | — | — | — |
| 揚げたこ焼き | 200 | — | — | — | — |
| いか天にぎり | 201 | — | — | — | — |
| あじ天盛り | 187 | — | — | — | — |
| あぶりえびマヨグラタン風 | 186 | — | — | — | — |
| チキン南蛮 | 202 | — | — | — | — |
| えびマヨ | 182 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「とうもろこしのかき揚げ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。