くら寿司 禁断のにんにくMAXまぜそばのカロリーは776kcal
くら寿司- エネルギー
- 776kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから177位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −723
- 特製茶碗蒸し67kcal −709
- 赤貝68kcal −708
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉入り彩りそば | 杵屋 | 776 | — | — | — | 8.1 |
| 【定食】台湾まぜそば | 台湾小籠包 | 775 | 27.5 | 46.2 | 68.4 | 5.4 |
| 海老天ぷらそば（3種盛） 大 | なか卯 | 777 | 35.1 | 21.8 | 110.8 | 6.1 |
| 【単品】台湾まぜそば | 石焼炒飯店 | 775 | 27.5 | 46.2 | 68.4 | 5.4 |
| 天ぷら そば 大盛り | 山田うどん食堂 | 777 | — | — | — | — |
| 【静岡県の一部】豚焼肉&焼そば弁当 | ファミリーマート | 778 | 16.9 | 18.4 | 137.6 | 8.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから177番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより547kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると195kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツごまさけさばバナナももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
106分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮かき揚げうどん | 757 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（シャリ） | 815 | — | — | — | — |
| えび天と季節の天丼（シャリ） | 730 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（白米） | 722 | — | — | — | — |
| えび天と季節の天丼（白米） | 718 | — | — | — | — |
| うな丼（シャリ） | 625 | — | — | — | — |
| うな丼（白米） | 532 | — | — | — | — |
| 極上大とろ盛り合わせ | 512 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「禁断のにんにくMAXまぜそば」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。