くら寿司 うな丼（シャリ）のカロリーは625kcal
くら寿司- エネルギー
- 625kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから172位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −572
- 特製茶碗蒸し67kcal −558
- 赤貝68kcal −557
ほかのチェーンの「うな丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから172番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより396kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うな丼（白米） | 532 | — | — | — | — |
| えび天と季節の天丼（白米） | 718 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（白米） | 722 | — | — | — | — |
| えび天と季節の天丼（シャリ） | 730 | — | — | — | — |
| 極上大とろ盛り合わせ | 512 | — | — | — | — |
| すしやのシャリカレーうどん（甘口） | 509 | — | — | — | — |
| すしやのシャリカレーうどん | 502 | — | — | — | — |
| 海鮮かき揚げうどん | 757 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろプレミアム（味噌汁） | 函館市場 | 625 | 40.7 | 12.9 | 86.7 | 4.8 |
| まぐろカツ丼＋茶碗蒸し | スシロー | 625 | — | — | — | — |
| キッズちらし | 銀のさら | 621 | — | — | — | — |
| 特盛 二段仕込の醤油とり唐揚げ | かっぱ寿司 | 629 | 22.3 | 47.1 | 29.4 | 1.8 |
| （北海道店舗以外）まぐろサーモン丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 634 | — | — | — | — |
| ねぎとろしらす丼 | すし銚子丸 | 640 | — | — | — | — |
| 太巻き | 寿司の美登利 | 579 | 8.3 | 9.9 | 114.2 | 2.5 |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「うな丼（シャリ）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。