函館市場 若鶏の唐揚げ４個のカロリーは769kcal
函館市場- エネルギー
- 769kcal
- たんぱく質
- 41.7g
- 脂質
- 35.6g
- 炭水化物
- 20.1g
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
函館市場の食事232品中軽いほうから232位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー769kcal35%
- たんぱく質41.7g51%
- 脂質35.6g57%
- 炭水化物20.1g6%
- 食塩相当量3.6g48%
PFCバランス
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| 若鶏の唐揚げ弁当 | 和食さと | 765 | — | — | — | 2.9 |
| ＴＯお得親子丼セット（唐揚げ） | 家族亭 | 764 | — | — | — | 4 |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 鶏の唐揚げ＜ダブル＞ | 8番らーめん | 760 | 53.2 | 43.6 | 41.8 | 3.5 |
| 【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 787 | — | — | — | — |
若鶏の唐揚げ４個にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 40 | 809 kcal |
| いちばん重いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 1,075 kcal |
| いちばん軽いサイド | （１貫）炙りほたて | 46 | 815 kcal |
| いちばん重いサイド | ザンギ＆ポテト | 393 | 1,162 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 函館市場の食事232品の中で、カロリーが低いほうから232番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの51%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.6g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより540kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 彩華セット（茶碗蒸付） | 765 | 58.3 | 24.9 | 75.8 | 7.1 |
| 釧路セット（赤だし＋茶） | 765 | 58.3 | 24.9 | 75.8 | 7.1 |
| まんぷくセット | 742 | 43.6 | 30.6 | 74.2 | 6.4 |
| まんぷくセット（新屋敷・鳴尾） | 742 | 43.6 | 30.6 | 74.2 | 6.4 |
| 松前セット（赤だし＋茶） | 710 | 53.9 | 20.6 | 67.2 | 6.5 |
| まぐろプレミアム（味噌汁＋茶碗蒸） | 706 | 49.8 | 16.4 | 89 | 6.9 |
| 彩華セット | 684 | 49.1 | 21.5 | 73.5 | 5 |
| 釧路セット（赤だし） | 684 | 49.1 | 21.5 | 73.5 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宴（うたげ）1人前 | 銀のさら | 764 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 禁断のにんにくMAXまぜそば | くら寿司 | 776 | — | — | — | — |
| ポキ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し | スシロー | 759 | — | — | — | — |
| 特選まぐろちらし | 寿司の美登利 | 789 | 55.2 | 12.2 | 114.2 | 2.4 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「若鶏の唐揚げ４個」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。