寿司の美登利 特選まぐろちらしのカロリーは789kcal
- エネルギー
- 789kcal
- たんぱく質
- 55.2g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 114.2g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 重量
- 470g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
寿司の美登利の食事99品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー789kcal36%
- たんぱく質55.2g68%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物114.2g36%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 789 | — | — | — | 5.9 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 小そばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 797 | — | — | — | 5.3 |
| まぐろユッケ丼 大盛 | なか卯 | 806 | 36.1 | 16.1 | 127.7 | 3 |
| まぐろサーモンアボカド丼・茶わんむし | とんでん | 771 | 36.1 | 26.8 | 94.8 | 4.9 |
| まぐろとろろ丼と麺のセット | 大戸屋 | 807 | 32.2 | 6.5 | 150.6 | 6.7 |
| まぐろユッケ丼 大盛 | すき家 | 813 | 37.2 | 16.8 | 127.8 | 2.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 寿司の美登利の食事99品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの68%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が2.2g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより560kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると208kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
215分
ジョギング
107分
自転車
137分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ばらちらし | 929 | 29.4 | 10.1 | 180.2 | 3.5 |
| 鯖の棒ずし | 935 | 47.5 | 47.5 | 79.3 | 2.8 |
| 太巻き | 579 | 8.3 | 9.9 | 114.2 | 2.5 |
| 特選美登利ちらし | 1,162 | 88.6 | 31 | 131.9 | 4.6 |
| カリフォルニアロール | 359 | 9.7 | 13 | 50.7 | 1.1 |
| レッドロール | 349 | 11.1 | 11.1 | 51.2 | 1.4 |
| 穴キュウロール | 344 | 7.4 | 6.8 | 63.2 | 1.2 |
| スーパーねぎトロ | 291 | 5.1 | 4.7 | 57.2 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンいくら重 | 銀のさら | 801 | — | — | — | — |
| 禁断のにんにくMAXまぜそば | くら寿司 | 776 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろカツ丼＋かけラーメン＋茶碗蒸し | スシロー | 817 | — | — | — | — |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「特選まぐろちらし」の栄養成分は寿司の美登利が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。