キッチンオリジン チキンナゲットのカロリーは132kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 132kcal
- たんぱく質
- 7.1g
- 脂質
- 5.2g
- 炭水化物
- 15.2g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンのサイド40品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー132kcal6%
- たんぱく質7.1g9%
- 脂質5.2g8%
- 炭水化物15.2g5%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽いサイド
- 香りを愉しむ黒酢酢豚37kcal −95
- ひじき煮52kcal −80
- ちくわ天56kcal −76
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レッドハットチキンナゲット Sサイズ（４ピース） | ピザハット | 138 | — | — | — | — |
| ①チキンナゲット | ロイヤルホスト | 158 | 8.2 | 10.6 | 7.5 | 0.6 |
| 花こえび入りおさかなナゲット 店内 | はま寿司 | 163 | — | — | — | — |
| ピザーラナゲット（4個⼊） | ピザーラ | 183 | — | — | — | — |
| チキンナゲット ５コ入り | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| チキンナゲット | ピザポケット | 209 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンのサイド40品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 店内蒸しの枝豆 | 135 | 9.8 | 9.1 | 3.9 | 1.4 |
| 店内作りの京風玉子焼き | 137 | 6.7 | 9.4 | 6.5 | 1.6 |
| フライドポテトコンソメ風味 | 152 | 7.8 | 5 | 19.7 | 2 |
| 黒胡椒香るジャーマンポテト | 152 | 10.1 | 9.2 | 7.5 | 1.6 |
| ほうれん草とベーコンのグラタン | 110 | 13.1 | 3.5 | 6.4 | 1.8 |
| 北海道産じゃがいも使用 肉じゃがコロッケ | 159 | 3 | 10.5 | 13.3 | 0.7 |
| ライス 中 | 161 | 2.9 | 0.4 | 36.6 | 0 |
| カレー | 96 | 9.6 | 6.3 | 0.2 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チキンナゲット」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。