安楽亭 旨ハラミ〈にんにく塩〉のカロリーは131kcal
安楽亭- エネルギー
- 131kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 0.5g
- 食塩相当量
- 0.6g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー131kcal6%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質10.7g17%
- 炭水化物0.5g0%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 豚ハラミ焼き | セブン-イレブン | 120 | 10.4 | 7.2 | 3.8 | 1.9 |
| 北海道豚ハラミ〈塩〉 | 七輪房 | 115 | 9.7 | 8.3 | 0.2 | 0.6 |
| 手切り牛ハラミ焼肉 | キッチンオリジン | 185 | 2.6 | 9.7 | 21.9 | 3.1 |
| プレミアムおにぎり 焼さけハラミ | ローソン | 204 | 6.6 | 3.3 | 37.5 | 1.5 |
| ハラミステーキ８０ｇ | ステーキのどん | 321 | 11.8 | 31.8 | 0.3 | 0.9 |
| ハラミ焼肉おかず | 本家かまどや | 332 | 11.9 | 25.4 | 16.8 | 2.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.8g足りません、脂質が0.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより379kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると450kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むごま豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たこさんウィンナー4本 | 119 | 5.4 | 6.7 | 8.5 | 1.2 |
| ナムル５種盛り合わせ | 118 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| ナムル盛合せ テイクアウト | 117 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉 | 149 | 8.6 | 10.9 | 4.1 | 0.8 |
| とうもろこし焼き | 151 | 5.5 | 2.3 | 29.2 | 0 |
| 【根岸店限定】コッチョリ | 111 | 2.5 | 3.8 | 20.9 | 0.5 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| はちみつ焼きカマンベール（2ヶ） | 110 | 5.7 | 6.9 | 6.7 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「旨ハラミ〈にんにく塩〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。