はま寿司 花こえび入りおさかなナゲットのカロリーは163kcal
はま寿司- エネルギー
- 163kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽いサイド
- 甘ダレ(一袋あたり)11kcal −152
- 追加トッピング カットレモン11kcal −152
- 追加トッピング 大根おろし13kcal −150
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ①チキンナゲット | ロイヤルホスト | 158 | 8.2 | 10.6 | 7.5 | 0.6 |
| チキンナゲット Sサイズ 4ピース | ピザハット | 147 | — | — | — | — |
| ピザーラナゲット（4個⼊） | ピザーラ | 183 | — | — | — | — |
| チキンナゲット | キッチンオリジン | 132 | 7.1 | 5.2 | 15.2 | 2 |
| チキンナゲット ５コ入り | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| チキンナゲット | ピザポケット | 209 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む大豆
含む可能性えび小麦卵乳いか牛肉さば鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージ(1本) 店内 | 166 | — | — | — | — |
| 九州産黒豚のひとくち餃子 店内 | 157 | — | — | — | — |
| 旨だし厚焼きたまご 店内 | 154 | — | — | — | — |
| 枝豆 テイクアウト | 141 | — | — | — | — |
| 追加トッピング ホイップ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| 旨だしたまご 店内 | 125 | — | — | — | — |
| 煮玉子 店内 | 119 | — | — | — | — |
| ソーセージ 店内 | 115 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「花こえび入りおさかなナゲット」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。