安楽亭 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り）のカロリーは898kcal
安楽亭- エネルギー
- 898kcal
- たんぱく質
- 26.9g
- 脂質
- 34.7g
- 炭水化物
- 124.6g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから214位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー898kcal41%
- たんぱく質26.9g33%
- 脂質34.7g56%
- 炭水化物124.6g39%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ハラミ」
- 旨ハラミ〈にんにく塩〉131kcal −767
- 旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉149kcal −749
- 旨ハラミ（豚）〈にんにく塩〉209kcal −689
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ハラミランチ(120g) | 七輪房 | 902 | 27.7 | 46.8 | 99.1 | 4.2 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 855 | 17.5 | 31.6 | 127.2 | 3.9 |
| 牛ハラミステーキ丼 和風ソース | グリル蔵敷 | 824 | 26.7 | 41.4 | 78.6 | 2.8 |
| ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 784 | 19.6 | 30 | 107.6 | 3.4 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから214番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより388kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると317kcal重い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 894 | 22.2 | 39.2 | 119.3 | 3.2 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| セレクト150ランチ | 904 | 23.6 | 47.7 | 99.5 | 2.5 |
| 焼肉ハラミ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 904 | 31.8 | 49 | 91 | 4.2 |
| 松阪牛カルビランチ〈80g〉〈醤油ダレ〉 | 905 | 18.6 | 50.1 | 100.1 | 2.9 |
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 887 | 18.1 | 48.5 | 99.7 | 2.6 |
| 焼肉ロース弁当&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 886 | 40.3 | 40.2 | 94.8 | 8.2 |
| ホルモンMIXガツ盛ランチ120g | 911 | 32.8 | 31.2 | 125.6 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉が旨いボロネーぜ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 898 | 34.5 | 25.2 | 132.7 | 4.2 |
| とり天弁当 | ジョイフル | 898 | 30.1 | 48.2 | 84.1 | 5.4 |
| ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ | バケット | 898 | 30.9 | 42.1 | 97 | 6.2 |
| 台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定）） | 台湾小籠包 | 898 | 32.8 | 43.2 | 88.8 | 5.5 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | ゆめあん食堂 | 898 | — | — | — | 7 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 三〇三 | 898 | — | — | — | 7 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 藍屋 | 898 | — | — | — | 8.4 |
| 親子丼ランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 898 | — | — | — | 9.4 |
「焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。