鎌倉パスタ新潟産南蛮えびと枝豆のトマトクリームのカロリーは711kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ココロ新潟店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから157位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 34%

C 53%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「枝豆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
枝豆＆ポテト	得得	707	—	—	—	1.8
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	724	25.1	33.3	71.2	3
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	神戸元町ドリア	724	25.1	33.3	71.2	3
チキンと枝豆のチーズクリームドリア	グリル蔵敷	654	25.6	23.6	75.5	2.8
サイドメニュー取り扱い店限定ジューシーフライドチキン枝豆付	タリーズコーヒー	493	29	29.4	29.1	2.5
きくばりまめなごはんカツ煮風と枝豆ひじきごはん 1食 260g	ニチレイフーズダイレクト	445	21.8	18.7	50.2	2.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	712 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,273 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	751 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,241 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから157番目です（軽いほうから52%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより1kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

193分

ジョギング

97分

自転車

123分

水泳

85分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太カルボナーラ	710	26.9	27	84.3	4.3
納豆とオクラのとろとろパスタ	709	21.3	27	90.5	4.8
やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース	708	24.1	24.8	90.8	6
炙りトロサーモンのトマトクリーム	716	23.4	29.2	85.9	3.6
ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース	706	27.7	27	83.4	4.5
【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット	716	24.9	34.8	72.1	5.4
きのこのバター醤油パスタ大葉風味	717	17	32.8	85.6	3.8
釜揚げしらすと水菜の梅肉オイルパスタ	705	19	29.8	84.8	5.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛ソース焼そば	ローソン	711	20	20	117.6	6.5
小盛・焼きオムドリアきのこ風味のデミグラスソース	チーズ&ドリア.スイーツ	711	15.8	46	57.2	4
かけうどんと小天丼セット	夢庵	711	—	—	—	5.7
【Weekday Special】ハワイアングリルチキンハニーレモンマスタードソース	La Ohana	711	—	—	—	3.4
にんにく竹炭ぎょうざ7個定食	リンガーハット	711	12.7	31	91.2	3.1
せいろそばと小ねぎとろ丼セット	藍屋	711	—	—	—	4.9
牛油かすうどんセミダブル	得得	711	—	—	—	8.4
塩さば朝食並盛	すき家	711	24.5	25	98.5	3.4

「新潟産南蛮えびと枝豆のトマトクリーム」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。