鎌倉パスタ きのこのバター醤油パスタ 大葉風味のカロリーは717kcal
717kcal
1日の2635%エネルギー717kcal · 1日の2635%
たんぱく質17g · 1日の21%
脂質32.8g · 1日の53%
炭水化物85.6g · 1日の27%
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから143位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+37kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 42%C 48%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「きのこパスタ」と比べる
基準 = この商品 717kcal鎌倉パスタ きのこのバター醤油パスタ 大葉風味この商品
717kcal基準
たらこときのこの和風パスタベーカリーレストランC
421kcal−296
３種きのこのバター醤油パスタセブン-イレブン
464kcal−253
旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタバケット
622kcal−95
きのこのボロネーゼポポラマーマ
657kcal−60
サーモンときのこの明太子クリームスープパスタオリーブの丘
679kcal−38
アジときのこのペペロンチーノジョリーパスタ
711kcal−6
秋期間限定 チーズ焼きサーモンとほうれん草きのこのクリームパスタKamakurapasta Fresca
762kcal+45
ナスときのこのパルミジャーノ トマトスパゲッティグラッチェガーデンズ
795kcal+78
「きのこパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きのこのバター醤油パスタ 大葉風味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 718 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,279 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 720 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,247 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから143番目
低いほうから51%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの53%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3g足りません。また、脂質が22.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より33kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、119kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
98分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
炙りトロサーモンのトマトクリーム
716kcal
た23.4g脂29.2g炭85.9g塩3.6g
【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット
716kcal
た24.9g脂34.8g炭72.1g塩5.4g
ローストしたベーコンのペペロンチーノ
722kcal
た18.2g脂31.4g炭85.7g塩4g
桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ
723kcal
た27.5g脂27.3g炭87.2g塩5.3g
秋期間限定【お取り分けサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット うにソースを添えて
723kcal
た20.3g脂33.5g炭82.4g塩6.9g
明太カルボナーラ
710kcal
た26.9g脂27g炭84.3g塩4.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きのこのバター醤油パスタ 大葉風味」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。