鎌倉パスタ 【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾットのカロリーは716kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 716kcal
- たんぱく質
- 24.9g
- 脂質
- 34.8g
- 炭水化物
- 72.1g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから159位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー716kcal33%
- たんぱく質24.9g31%
- 脂質34.8g56%
- 炭水化物72.1g23%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ローストビーフ」
- 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット541kcal −175
- ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース619kcal −97
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| リブロースの厚切りローストビーフ180g | ビッグボーイ | 700 | 50.9 | 48.9 | 18.3 | 12.3 |
| ［お持ち帰り］炙りたらこと大葉のスパゲッティ＆ローストビーフサラダ | グラッチェガーデンズ | 732 | — | — | — | 3.9 |
| 【ゴジラコラボ】ローストビーフドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 26.5 | 36.2 | 76.1 | 4.9 |
| トマトとローストビーフのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 681 | 27.7 | 43.9 | 44.4 | 3.3 |
| とろーり卵のオムライスとローストビーフ | ラケル | 666 | 28.8 | 36.5 | 56.8 | 4.9 |
| レギュラー：名物！生ハム、サラミ、ローストビーフの盛り合わ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 639 | 44.1 | 43.4 | 19.9 | 4.7 |
【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 717 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,278 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 756 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,246 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから159番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより6kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると135kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
97分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炙りトロサーモンのトマトクリーム | 716 | 23.4 | 29.2 | 85.9 | 3.6 |
| きのこのバター醤油パスタ 大葉風味 | 717 | 17 | 32.8 | 85.6 | 3.8 |
| 【お取り分けサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット | 718 | 18.7 | 37.4 | 73.8 | 4.5 |
| 新潟産南蛮えびと枝豆のトマトクリーム | 711 | 22.7 | 26.5 | 91 | 3.9 |
| 明太カルボナーラ | 710 | 26.9 | 27 | 84.3 | 4.3 |
| 納豆とオクラのとろとろパスタ | 709 | 21.3 | 27 | 90.5 | 4.8 |
| 桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ | 723 | 27.5 | 27.3 | 87.2 | 5.3 |
| 秋期間限定【お取り分けサイズ】小海老とチーズクロカンのイカスミリゾット うにソースを添えて | 723 | 20.3 | 33.5 | 82.4 | 6.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スタミナニラ玉豚丼 | セブン-イレブン | 716 | 24.6 | 28.8 | 91.7 | 3.3 |
| 国産牛上赤身ランチ（80g） | 七輪房 | 716 | 24.3 | 28 | 96.6 | 3.8 |
| 本まぐろ 大とろ小丼と二八せいろそば膳（冷） | 華屋与兵衛 | 716 | — | — | — | 6.2 |
| 【ハーフ＆ハーフ】海老×ＢＭＴ | チーズ&ドリア.スイーツ | 716 | 24.6 | 31.7 | 80.2 | 4.4 |
| ナポリタン赤 | プロント | 716 | — | — | — | — |
| 鯖の唐揚げ定食 | カラオケ館 | 716 | — | — | — | — |
| てんやの特上天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 716 | — | — | — | — |
| ランチお昼のお楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 716 | — | — | — | 6.5 |
「【お取り分けサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。