ラケルチョコバナナサンデーのカロリーは406kcal

✓ 公式データラケルデザートデザート・パフェ最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ラケルのデザート19品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 52%

C 43%

ラケルでこれより軽いデザート・パフェ

ほかのチェーンの「サンデー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
自家製プリンとチョコミントのジョナサンデー	ジョナサン	442	—	—	—	0.4
ガストプリンサンデー	ガスト	369	—	—	—	0.4
ベリーベリーサンデー	La Ohana	368	—	—	—	0.2
真斗のおすすめ・ストロベリーあずきサンデー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	365	8.2	14.4	50.6	0.5
ポップオーバー・塩キャラメルサンデー	ポポラマーマ	362	7.7	18.3	43.5	1.2
シャインマスカットのザ・サンデー	デニーズ	451	6	23.5	56.6	0.2

ウォーキング

110分

ジョギング

55分

自転車

70分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シャポーブラン～白い帽子のレモンタルト～	389	5.3	22.9	40.8	0.2
ピスタチオとチョコレートのクイーンサンデー	384	3.6	22.9	41.3	0.3
キャラメルバニラ	363	4.2	19.6	42.8	0.2
プレミアムラケルのフレンチトースト	359	4.2	21.6	36.9	0.5
フレンチトースト～バニラアイス&ホイップ添え～	455	6	26.2	48.8	0.5
ストロベリーバニラ	338	4	18.8	38.8	0.1
メルティバニラチョコブラウニー	296	3.9	15.9	34.7	0.1
スノーウィーチョコブラウニー	285	2.6	20.2	23.6	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジョニーのからあげ監修醤油からあげ	nosh	406	27.4	23.2	—	2.3
おこさまラーメンチキンナゲット＆フライドポテトつき	ロイヤルホスト	406	15.6	11.7	60.5	4.3
キッズカレープレート	ジョイフル	406	5.9	11.4	68.2	1.7
TOおつまみ唐揚げ	ゆめあん食堂	406	—	—	—	2.2
手羽ぎょうざ	得得	406	—	—	—	1.2
キッズカレー（ドリンクバー除く）	オリーブの丘	406	14.6	18.3	45.5	2.4
発酵バタークロワッサン（フレンチ）	Petrichor Bakery and Cafe	406	7.1	22.3	45	0.6
ベーコンチーズワッパージュニア	バーガーキング	406	18.3	24.6	28.3	2

「チョコバナナサンデー」の栄養成分はラケルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。