安楽亭黒毛和牛2種盛合せのカロリーは443kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから114位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 79%

安楽亭でこれより軽い食事

黒毛和牛2種盛合せにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	445 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	633 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	483 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	959 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから114番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.4g足りません、脂質が30.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより67kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると138kcal軽い数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆りんご

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン

ウォーキング

121分

ジョギング

60分

自転車

77分

水泳

53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きしゃぶカルビ〈おろしポン酢〉	441	18.9	39.9	7.2	3.6
松阪牛カルビ＆上タン２種盛り	447	12.7	45	3.7	0.9
玉子と野菜のクッパ	439	14.5	10.6	72	4.4
上タン〈味噌ダレ〉	437	12.6	38	15.7	2.7
牛タン上タン盛り合わせ〈味噌ダレ〉	437	12.6	38	15.7	2.7
厚切り豚カルビ〈にんにく塩〉	436	14.6	42.9	0.8	1.2
【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉	453	13.4	38.9	15.7	2.7
【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉	458	9.6	46.2	5.6	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポークチャップ	nosh	443	26.5	26.6	—	2.3
黒毛和牛ローステイクアウト	七輪房	443	34.3	28.9	15.3	3.2
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット	デニーズ	443	16.8	6.5	84.7	4.5
ランチ・若鶏とほうれん草ときのこのインボルティーニ	バケット	443	22.1	23	16.9	1.6
スモール感動ボロネーゼ	ジョリーパスタ	443	12.8	20.7	51.2	1.4
ロースかつ（定食）	リンガーハット	443	18.3	34.3	11.7	0.3
うな牛皿並盛	すき家	443	25.3	33	11.4	2
Jr.ロコモコバーガー★	ウェンディーズ・ファーストキッチン	443	26.3	26.9	28.5	3.3

「黒毛和牛2種盛合せ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。