ジョリーパスタ ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く)のカロリーは466kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 466kcal
- たんぱく質
- 6.5g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 65.7g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー466kcal21%
- たんぱく質6.5g8%
- 脂質20.4g33%
- 炭水化物65.7g21%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い「トースト」
- トースト309kcal −157
- モーニング トーストセット409kcal −57
- モーニングプレート ガーリックトースト(バケット)413kcal −53
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トーストサンド ふわふわタマゴ | カフェ・ド・クリエ | 463 | 14.1 | 23.6 | 47.5 | 2.3 |
| バタートースト+小倉クリームチーズホイップセット ドリンク付 | ベックスコーヒーショップ | 462 | — | — | — | — |
| （モーニング)ツナマヨトースト | カラオケ館 | 471 | — | — | — | — |
| あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン） | ドトール | 474 | 9.3 | 14.8 | 74.8 | 1.1 |
| あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 474 | 9.3 | 14.8 | 74.8 | 1.1 |
| モーニングセット メープルチーズトースト | 元町珈琲 | 475 | — | — | — | — |
～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 474 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 1,131 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 508 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 531 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.5g足りません、脂質が10.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより244kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.4gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性くるみ
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スモール モッツァトマト | 466 | 17.5 | 21.4 | 50.9 | 1.8 |
| スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム | 463 | 16.4 | 21.6 | 50.6 | 1.7 |
| モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚) | 469 | 17.2 | 29.6 | 33.2 | 2.6 |
| Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 | 461 | 20 | 22.3 | 54.5 | 3.5 |
| スモール 感動ボロネーゼ | 443 | 12.8 | 20.7 | 51.2 | 1.4 |
| (ソースのみ、麺なし)帆立とあさりのチャウダースープパスタ | 490 | 28.3 | 31.2 | 23.2 | 5 |
| モーニングパスタセット ベーコンのトマトソース | 494 | 13.8 | 22.6 | 59.3 | 2.6 |
| (ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ | 435 | 17.6 | 29 | 24.1 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 欧風カレーのごちそうハンバーグ | nosh | 466 | 24.3 | 31.3 | — | 2.5 |
| 助六寿司 | ローソン | 466 | 13.8 | 10.5 | 80.8 | 3.3 |
| 完全メシ 海老グラタン | デニーズ | 466 | 23.1 | 11.3 | 71.9 | 2.5 |
| ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 466 | 23.5 | 25.4 | 35.9 | 4.2 |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | ファミリーマート | 466 | 17 | 13 | 71 | 2.5 |
| 焼鮭朝定食 | ガスト | 466 | — | — | — | 4 |
| 牛ヒレミミステーキ２７０ｇ | バケット | 466 | 56.8 | 18.1 | 15.3 | 0.5 |
| 【おかず定食】よだれ鶏 | 台湾小籠包 | 466 | 19.7 | 28.4 | 25.6 | 4.1 |
「～オリーブオイル香る～ハニートースト(ジェラートは除く)」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。