チーズ&ドリア.スイーツ ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリアのカロリーは512kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 512kcal
- たんぱく質
- 20.9g
- 脂質
- 41.3g
- 炭水化物
- 9.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー512kcal23%
- たんぱく質20.9g26%
- 脂質41.3g67%
- 炭水化物9.8g3%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事
- ポテトセット172kcal −340
- スープ・ポテトセット191kcal −321
- 【自由が丘店】スープ・ポテトセット205kcal −307
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア | 神戸元町ドリア | 512 | 20.9 | 41.3 | 9.8 | 0.5 |
| スパイシーフィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 512 | 19.1 | 31.3 | 39.5 | 3.8 |
| 乱切りカットステーキ 200g | いきなり！ステーキ | 512 | 42.2 | 31.7 | 12 | 2.1 |
| プライムサイコロペッパーステーキ | ジョイフル | 513 | 29.1 | 32.4 | 23 | 3.5 |
| ハンバーグステーキ チーズヴィネグレットソース | ベーカリーレストランサンマルク | 511 | 19.2 | 39.4 | 16.5 | 1.7 |
| みすじステーキ（約200g）（約100g×2枚） | ステーキガスト | 511 | — | — | — | 2.2 |
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ブレンドコーヒー | 20 | 532 kcal |
| いちばん重いドリンク | モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ | 775 | 1,287 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズ食べ放題・オリーブオイル | 41 | 553 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（大盛） | 482 | 994 kcal |
同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより198kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると69kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Ｓサイズ・チキンと枝豆のドリア | 515 | 22.5 | 23.1 | 45.8 | 2.1 |
| 小盛・チキンと枝豆のチーズクリームドリア | 515 | 22.5 | 23.1 | 45.8 | 2.1 |
| グリルポテト パルメザンとトリュフの香り | 508 | 11.4 | 29.8 | 46.1 | 0.8 |
| キッズグラタンプレート | 519 | 20.7 | 25.6 | 41.6 | 2.1 |
| チーズフォンデュ・バケット | 504 | 19.3 | 23.6 | 51.1 | 2.6 |
| チーズフォンデュ／グリルポテト | 504 | 14.7 | 31.1 | 39.6 | 1.9 |
| ハンバーグ＆選べるミニドリア | 501 | 18.3 | 36.6 | 22 | 1.5 |
| ハンバーグプレート | 527 | 18.7 | 37.1 | 26.6 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ 骨付きチキンビリヤニ | セブン-イレブン | 512 | 23.1 | 17.5 | 67.8 | 3.2 |
| 野菜かき揚げそば | ローソン | 512 | 25.6 | 14.6 | 73.2 | 5.4 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 512 | — | — | — | 6.1 |
| ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート | バケット | 512 | 17.6 | 31.9 | 29.3 | 2.3 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ | ジョリーパスタ | 512 | 26.6 | 36.8 | 19.7 | 4.7 |
| ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア | 神戸元町ドリア | 512 | 20.9 | 41.3 | 9.8 | 0.5 |
| 紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ | サンマルクカフェ | 512 | 21.4 | 7.6 | 83.9 | 4 |
| もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当 | ほっともっと | 512 | 12.6 | 14.7 | 86.3 | 2.1 |
「ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。