セブン-イレブンナスと挽肉のピリ辛トマトソースパスタのカロリーは512kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから412位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 14%

F 32%

C 54%

セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ	ジョリーパスタ	512	26.6	36.8	19.7	4.7
紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ	サンマルクカフェ	512	21.4	7.6	83.9	4
もっちり生パスタ濃厚カルボナーラ	ローソン	513	13.5	24.4	60.8	3.2
生パスタカルボナーラ	ファミリーマート	515	21.6	18.3	67	3.2
博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ	おだしもん	506	27	3.5	92.2	4.7
プライムファイブ限定バター香る完熟トマトソースのパスタ	タリーズコーヒー	523	18.3	17.7	72.5	4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	518 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	861 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	552 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	998 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

139分

ジョギング

70分

自転車

89分

水泳

61分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＣＡＦＥＢＯＸ骨付きチキンビリヤニ	512	23.1	17.5	67.8	3.2
麺屋あごすけ監修冷しにんにく塩まぜそば	511	16.1	14.1	81.6	3.8
九州産華味鳥チキンカツバーガー	515	19	27.9	48.3	2.1
太麺仕立ての昔なつかしナポリタン	508	16.9	14.4	80.7	5
富士吉田名物吉田のうどん冷したぬき	516	14.6	12.1	89.1	4.2
アスパラとベーコンのバター醤油パスタ	508	21.5	16	72.2	4.1
ソースの旨み広がる豚肉焼うどん	517	16.6	14.2	82.8	3.9
麺大盛冷しぶっかけたぬきそば	506	19.8	13.1	80.4	3.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜かき揚げそば	ローソン	512	25.6	14.6	73.2	5.4
野菜たっぷりちゃんぽんうどん（麺半量）	華屋与兵衛	512	—	—	—	6.1
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	512	20.9	41.3	9.8	0.5
ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート	バケット	512	17.6	31.9	29.3	2.3
(ソースのみ、麺なし)海の幸の豆乳スープパスタ	ジョリーパスタ	512	26.6	36.8	19.7	4.7
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	神戸元町ドリア	512	20.9	41.3	9.8	0.5
紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ	サンマルクカフェ	512	21.4	7.6	83.9	4
もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当	ほっともっと	512	12.6	14.7	86.3	2.1

「ナスと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。