鎌倉パスタグリルチキンときのこの和風カルボナーラのカロリーは797kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事お月見フェア最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから187位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 34%

C 46%

鎌倉パスタでこれより軽い「カルボナーラ」

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りパスタカルボナーラ	セブン-イレブン	797	30.5	23.8	118.6	5.1
ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	797	29.6	31	98.1	5
厚切りベーコンのカルボナーラ	Kamakurapasta Fresca	788	31.9	33.9	82.5	4.6
ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ	ベーカリーレストランC	784	29.5	38.6	80.8	6.1
半熟卵のカルボナーラグランド	サイゼリヤ	815	—	—	—	3
ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ大盛	おだしもん	776	41.2	13.5	124.7	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	798 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,359 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	837 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,327 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから187番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより87kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal重い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

217分

ジョギング

108分

自転車

138分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	796	24.3	38.6	81.4	4.5
桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ	798	24.2	35.1	89.8	4.5
合鴨ローストの和風カルボナーラ	795	31.2	33.3	84.3	4.3
グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ	793	33.9	32.7	84.7	4.8
真鯛とあさりのバター醤油パスタ	802	30	36.2	83.5	5
合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ	803	31.2	33.8	85.4	4.5
厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	788	31.8	33.9	82.4	4.6
海鮮辛口トマトペペロンチーノ	812	28.9	34.5	90.9	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りパスタカルボナーラ	セブン-イレブン	797	30.5	23.8	118.6	5.1
本まぐろ大とろと中とろの極み重小そばセット（冷）	華屋与兵衛	797	—	—	—	5.3
ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	797	29.6	31	98.1	5
天せいろそば（くるみだれ付き）	ゆめあん食堂	797	—	—	—	5.2
天せいろそば（くるみだれ付き）	三〇三	797	—	—	—	5.2
豚肉つけ汁そば	藍屋	797	—	—	—	6.7
ネギトロとろろ丼セット温うどん	得得	797	—	—	—	8.2
焼鮭たまかけ朝食大盛	すき家	797	32.4	18.7	126.1	4.6

「グリルチキンときのこの和風カルボナーラ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。