セブン-イレブン 大盛りパスタ カルボナーラのカロリーは797kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 797kcal
- たんぱく質
- 30.5g
- 脂質
- 23.8g
- 炭水化物
- 118.6g
- 食塩相当量
- 5.1g
- 食物繊維
- 6.7g
- 糖質
- 111.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから503位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー797kcal36%
- たんぱく質30.5g38%
- 脂質23.8g38%
- 炭水化物118.6g37%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「カルボナーラ」
- 生パスタ 博多辛子明太子のカルボナーラ565kcal −232
- 焦がしチーズのカルボナーラ757kcal −40
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
| ミートカルボナーラ | ジョリーパスタ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ | Kamakurapasta Fresca | 788 | 31.9 | 33.9 | 82.5 | 4.6 |
| ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 784 | 29.5 | 38.6 | 80.8 | 6.1 |
| 半熟卵のカルボナーラ グランド | サイゼリヤ | 815 | — | — | — | 3 |
| ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ 大盛 | おだしもん | 776 | 41.2 | 13.5 | 124.7 | 3.9 |
大盛りパスタ カルボナーラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 803 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 1,146 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 837 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,283 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから503番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより379kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
217分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮弁当 | 786 | 26 | 23.6 | 118.6 | 3.6 |
| 沖縄限定 冷し担々沖縄そば | 816 | 21 | 44.6 | 86.4 | 7.2 |
| 大盛ペペロンチーノ 兵庫県産にんにく使用 | 821 | 30.4 | 38.6 | 91.7 | 5.1 |
| ソースたっぷり大盛カルボナーラ | 822 | 32.8 | 26.6 | 117.2 | 7.8 |
| 旨辛ラー油とごまだれの豚しゃぶうどん | 770 | 22.2 | 38.5 | 85.3 | 5.5 |
| 鶏天ぶっかけうどん | 768 | 23.3 | 30.9 | 100.6 | 5.1 |
| ロースとんかつ弁当 | 766 | 27.2 | 29.5 | 99 | 3.6 |
| 大盛りペペロンチーノ | 836 | 33.2 | 26.2 | 121.1 | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
| 本まぐろ 大とろと中とろの極み重 小そばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 797 | — | — | — | 5.3 |
| ミートカルボナーラ | ジョリーパスタ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | ゆめあん食堂 | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 天せいろそば（くるみだれ付き） | 三〇三 | 797 | — | — | — | 5.2 |
| 豚肉つけ汁そば | 藍屋 | 797 | — | — | — | 6.7 |
| ネギトロとろろ丼セット 温うどん | 得得 | 797 | — | — | — | 8.2 |
| 焼鮭たまかけ朝食 大盛 | すき家 | 797 | 32.4 | 18.7 | 126.1 | 4.6 |
「大盛りパスタ カルボナーラ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。