藍屋豚肉つけ汁そばのカロリーは797kcal

✓ 公式データ藍屋食事麺最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

藍屋の食事128品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

藍屋でこれより軽い麺

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
本まぐろ大とろと中とろの極み重小そばセット（冷）	華屋与兵衛	797	—	—	—	5.3
天せいろそば（くるみだれ付き）	ゆめあん食堂	797	—	—	—	5.2
天せいろそば（くるみだれ付き）	三〇三	797	—	—	—	5.2
揚げたて大きな冷しかき揚げそば	いろり庵きらく	797	—	—	—	—
穴子2種のご馳走天ぷらと藪そば(冷)	天丼てんや	799	—	—	—	—
天せいろそば（くるみだれ付き）	夢庵	799	—	—	—	5.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	国産とろろ芋	43	840 kcal
いちばん重いサイド	ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ	491	1,288 kcal

同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより87kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると216kcal重い数字です。
食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

217分

ジョギング

108分

自転車

138分

水泳

95分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
角煮セット	801	—	—	—	4.8
おつまみ充実コース	801	—	—	—	4
瀬戸内日和膳（小生しらす丼とすだちうどん）	809	—	—	—	6.5
せいろそばと小天丼セット	812	—	—	—	4.7
麹づくしの発酵美膳豚	812	—	—	—	7.1
豚肉つけ汁無限堂稲庭うどん	780	—	—	—	8.4
大判さばの開き	772	—	—	—	5.3
三彩海老天せいろそば	825	—	—	—	4.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りパスタカルボナーラ	セブン-イレブン	797	30.5	23.8	118.6	5.1
グリルチキンときのこの和風カルボナーラ	鎌倉パスタ	797	37.1	29.4	88.9	5.5
本まぐろ大とろと中とろの極み重小そばセット（冷）	華屋与兵衛	797	—	—	—	5.3
ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	797	29.6	31	98.1	5
天せいろそば（くるみだれ付き）	ゆめあん食堂	797	—	—	—	5.2
天せいろそば（くるみだれ付き）	三〇三	797	—	—	—	5.2
ネギトロとろろ丼セット温うどん	得得	797	—	—	—	8.2
焼鮭たまかけ朝食大盛	すき家	797	32.4	18.7	126.1	4.6

「豚肉つけ汁そば」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。