8番らーめん 海老餃子＜ダブル＞ １２個のカロリーは371kcal
8番らーめん- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 13.4g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 38.5g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質13.4g17%
- 脂質18g29%
- 炭水化物38.5g12%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −132
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げ餃子 3個 | 大阪王将 | 373 | — | — | — | — |
| 焼き餃子 ６個入り | セブン-イレブン | 380 | 12.6 | 19.3 | 40.3 | 2.4 |
| 餃子（6個） | れんげ食堂Toshu | 380 | — | — | — | — |
| 水餃子6個 | ぎょうざの満洲 | 357 | — | — | — | 1 |
| 復活総選挙No.1！焼き餃子膳 | nosh | 354 | 12.6 | 19.3 | — | 2.2 |
| れもんのお酒餃子セット | 幸楽苑 | 396 | 9.8 | 12.5 | 46.1 | 1.4 |
海老餃子＜ダブル＞ １２個にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 431 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 412 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 945 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.6g足りません、脂質が8.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより327kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含むえび小麦乳ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ | 380 | 26.6 | 21.8 | 20.9 | 2.2 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩 | 391 | 12.1 | 17.9 | 46 | 7.1 |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味 | 407 | 5.4 | 39.3 | 10.8 | 6.7 |
| ミニ炒飯 | 330 | 7.9 | 13.8 | 43.7 | 2.1 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 醤油 | 417 | 14.7 | 18 | 49.3 | 6.4 |
| 餃子コンビ（８番餃子６個・海老餃子６個） | 423 | 12.8 | 22.4 | 42.3 | 2 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 味噌 | 448 | 14.7 | 20.6 | 51.7 | 6.1 |
| ざるらーめん（１玉） | 456 | 15.3 | 1.8 | 86.9 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| アランチーニ | ジョリーパスタ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | フォルクス | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| 牛焼肉 おかずのみ | ほっともっと | 371 | 13.1 | 25.6 | 23.8 | 3.4 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
「海老餃子＜ダブル＞ １２個」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。