8番らーめん 小さな野菜らーめん（麺1/2） 醤油のカロリーは417kcal
8番らーめん- エネルギー
- 417kcal
- たんぱく質
- 14.7g
- 脂質
- 18g
- 炭水化物
- 49.3g
- 食塩相当量
- 6.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー417kcal19%
- たんぱく質14.7g18%
- 脂質18g29%
- 炭水化物49.3g15%
- 食塩相当量6.4g85%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −178
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −26
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −10
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| お子様らーめんセット | 幸楽苑 | 435 | 12.5 | 11.8 | 65.4 | 4.1 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
小さな野菜らーめん（麺1/2） 醤油にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 477 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 458 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 991 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.3g足りません、脂質が8.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより281kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると164kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
57分
自転車
72分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 餃子コンビ（８番餃子６個・海老餃子６個） | 423 | 12.8 | 22.4 | 42.3 | 2 |
| 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味 | 407 | 5.4 | 39.3 | 10.8 | 6.7 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩 | 391 | 12.1 | 17.9 | 46 | 7.1 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 味噌 | 448 | 14.7 | 20.6 | 51.7 | 6.1 |
| 鶏の唐揚げ | 380 | 26.6 | 21.8 | 20.9 | 2.2 |
| ざるらーめん（１玉） | 456 | 15.3 | 1.8 | 86.9 | 5.8 |
| あっさりらーめん | 458 | 16.6 | 6.1 | 77 | 7.9 |
| 海老餃子＜ダブル＞ １２個 | 371 | 13.4 | 18 | 38.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉の赤ワインソース煮 | nosh | 417 | 17.5 | 24.2 | — | 1.9 |
| ネギ塩上タン | 七輪房 | 417 | 12.3 | 39.4 | 8.1 | 2.4 |
| ソースたこ焼き(10個) | 和食さと | 417 | — | — | — | 2.9 |
| キッズカレー弁当 | ジョイフル | 417 | 6 | 11.4 | 70.8 | 2.1 |
| 旬・ハニーマスタードレモンチーズフォンデュソース | バケット | 417 | 18.1 | 32.5 | 13.3 | 2.6 |
| 牛丼ライト（テイクアウト） 並盛 | すき家 | 417 | 24.2 | 27 | 20.1 | 3.3 |
| お子さまカレー ソーセージ | CoCo壱番屋 | 417 | — | — | — | — |
| スパイシーモスタコスバーガー | モスバーガー | 417 | 17.6 | 20.2 | 41.4 | 3.5 |
「小さな野菜らーめん（麺1/2） 醤油」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。