8番らーめん 餃子コンビ（８番餃子６個・海老餃子６個）のカロリーは423kcal
423kcal
1日の1521%エネルギー423kcal · 1日の1521%
たんぱく質12.8g · 1日の16%
脂質22.5g · 1日の36%
炭水化物42.3g · 1日の13%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 48%C 40%
ほかのチェーンの「えび餃子」と比べる
基準 = この商品 423kcal8番らーめん 餃子コンビ（８番餃子６個・海老餃子６個）この商品
423kcal基準
海老ぎょうざデニーズ
69kcal−354
蒸し海老餃子大阪王将
78kcal−345
「沈さんの」まるごと海老蒸し餃子（2コ）バーミヤン
89kcal−334
海老とにらの蒸し餃子（４個）台湾小籠包
106kcal−317
海老とにらの蒸し餃子（４個）九份小籠包
106kcal−317
「えび餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
餃子コンビ（８番餃子６個・海老餃子６個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 483 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 754 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 424 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 995 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから21%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.2g足りません。また、脂質が12.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より426kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、175kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「餃子コンビ（８番餃子６個・海老餃子６個）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。