セブン-イレブン 焼き餃子 ６個入りのカロリーは380kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 380kcal
- たんぱく質
- 12.6g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 40.3g
- 食塩相当量
- 2.4g
- 食物繊維
- 2.5g
- 糖質
- 37.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから300位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー380kcal17%
- たんぱく質12.6g16%
- 脂質19.3g31%
- 炭水化物40.3g13%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「餃子」
- ぽん酢で食べる しそ餃子 ６個入り328kcal −52
- ポン酢で食べる しそ餃子 ６個入り332kcal −48
- ぽん酢で食べる しそ餃子 ５個入り332kcal −48
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 餃子（6個） | れんげ食堂Toshu | 380 | — | — | — | — |
| 揚げ餃子 3個 | 大阪王将 | 373 | — | — | — | — |
| 海老餃子＜ダブル＞ １２個 | 8番らーめん | 371 | 13.4 | 18 | 38.5 | 2.3 |
| れもんのお酒餃子セット | 幸楽苑 | 396 | 9.8 | 12.5 | 46.1 | 1.4 |
| 水餃子6個 | ぎょうざの満洲 | 357 | — | — | — | 1 |
| 復活総選挙No.1！焼き餃子膳 | nosh | 354 | 12.6 | 19.3 | — | 2.2 |
焼き餃子 ６個入りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 386 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 729 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 420 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 866 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから300番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.4g足りません、脂質が9.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより38kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると201kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼き餃子 ５個入り | 380 | 12.6 | 19.3 | 40.3 | 2.4 |
| おおきなおむすび 海老マヨネーズ | 380 | 6.9 | 11.7 | 63.2 | 1.9 |
| ぷちリッチ つぶつぶたらこパスタ | 379 | 16.5 | 11 | 55.1 | 3.8 |
| チーズバーガー | 382 | 15.4 | 16.9 | 42.9 | 2.2 |
| 冷製パスタ 海老と明太子クリーム | 378 | 16.1 | 11.7 | 54.4 | 3.8 |
| こだわりソースの海老グラタン | 384 | 19 | 16.2 | 42.1 | 2.3 |
| クリーミーソースの海老グラタン | 376 | 19 | 17.6 | 36.7 | 2.8 |
| ４種のチーズとろけるマカロニグラタン | 376 | 18.3 | 13.8 | 46.1 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特選牛ハラミの甘辛みそだれ | nosh | 380 | 16.7 | 26.4 | — | 2.4 |
| 冷製生パスタ 鶏と和風梅だしジュレ | ローソン | 380 | 23.1 | 10.4 | 50.3 | 3.8 |
| ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 380 | 12.1 | 36.6 | 4.2 | 0.9 |
| Ｃジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 380 | 10.8 | 18.1 | 40 | 2.2 |
| 低アレルゲンカレープレート | ステーキのどん | 380 | 6.7 | 6.4 | 78.2 | 2.2 |
| お子様ランチ 冷うどん | 家族亭 | 380 | — | — | — | 2.1 |
| 釜炊きご飯・味噌汁セット | 天ぷら天清 | 380 | 8.4 | 1.2 | 79.4 | 1.5 |
| 鶏の唐揚げ | 8番らーめん | 380 | 26.6 | 21.8 | 20.9 | 2.2 |
「焼き餃子 ６個入り」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。