セブン-イレブン 焼き餃子 ６個入りのカロリーは380kcal
380kcal
1日の1419%エネルギー380kcal · 1日の1419%
たんぱく質12.6g · 1日の16%
脂質19.3g · 1日の31%
炭水化物40.3g · 1日の13%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
セブン-イレブンの食事1005品中カロリーの低いほうから517位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 45%C 42%
セブン-イレブンでこれよりカロリーが低い「餃子」
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 380kcalセブン-イレブン 焼き餃子 ６個入りこの商品
380kcal基準
８番餃子 ６個8番らーめん
262kcal−118
餃子(6個)山田うどん食堂
271kcal−109
焼き餃子（5個）松軒中華食堂
286kcal−94
焼き餃子nosh
294kcal−86
餃子（6個）日高屋
322kcal−58
元祖焼餃子 6個大阪王将
401kcal+21
本格焼餃子（6コ）バーミヤン
457kcal+77
揚げ餃子(8個)【BOX】ローソン
460kcal+80
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
焼き餃子 ６個入りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 386 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 大きなコッペコーヒークリーム富士山ミルク使用 | 486 | 866 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おでん 味しみ白こんにゃく | 3 | 383 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 866 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- セブン-イレブンの食事1005品のうち、カロリーが低いほうから517番目
低いほうから51%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの16%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.4g足りません。また、脂質が9.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より11kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、218kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼き餃子 ６個入り」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。