8番らーめん 野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油）のカロリーは1004kcal
8番らーめん- エネルギー
- 1,004kcal
- たんぱく質
- 24.9g
- 脂質
- 60.5g
- 炭水化物
- 88.2g
- 食塩相当量
- 9.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1004kcal46%
- たんぱく質24.9g31%
- 脂質60.5g98%
- 炭水化物88.2g28%
- 食塩相当量9.6g128%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −765
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −613
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −597
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白ぶどうのお酒素らーめんセット | 幸楽苑 | 1,000 | 32.6 | 24.3 | 132.8 | 10.7 |
| スタミナらーめん焼肉ランチ | 安楽亭 | 937 | 32.8 | 27 | 137.5 | 13.7 |
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 1,064 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 1,045 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,578 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから51番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの98%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより306kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると423kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
273分
ジョギング
137分
自転車
174分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炒飯 大（スープ付） | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
| 【期間限定】チーズまみれ野菜トマトらーめん | 1,031 | 52.2 | 48.3 | 94.5 | 10.4 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（2玉） | 959 | 36.9 | 4.2 | 178.6 | 18.2 |
| 【期間限定】ひんやり和だしらーめん（2玉） | 918 | 35.5 | 4.1 | 169.2 | 18 |
| 野菜担々麺（胡麻風味） | 904 | 30.6 | 44.8 | 94.4 | 10.2 |
| ざるらーめん（２玉） | 886 | 29.7 | 3.3 | 169.1 | 10.7 |
| 冷めん（２玉） | 1,125 | 36.5 | 19.5 | 185.9 | 11.9 |
| 【期間限定】野菜トマトらーめん大盛り | 1,144 | 46.9 | 29.6 | 165.9 | 14.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚スタミナ丼ランチ（ごはん大盛） | 安楽亭 | 1,004 | 21.2 | 46.6 | 128.2 | 4.3 |
| 切落しビーフ＆どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,004 | 37.2 | 85.3 | 29.9 | 2.9 |
| 旨いわしお楽しみ膳 | とんでん | 1,004 | 41.7 | 40.7 | 112.4 | 7.8 |
| 海老とゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 1,004 | — | — | — | 3.2 |
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 家族亭 | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
| おろしそバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,004 | — | — | — | 4.3 |
| 鶏のからあげBOX | ピザ・ロイヤルハット | 1,004 | — | — | — | — |
| 創業ビーフカレギュウランチ セット | 松屋 | 1,003 | — | — | — | — |
「野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。