安楽亭 豚スタミナ丼ランチ（ごはん大盛）のカロリーは1004kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,004kcal
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 46.6g
- 炭水化物
- 128.2g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから241位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1004kcal46%
- たんぱく質21.2g26%
- 脂質46.6g75%
- 炭水化物128.2g40%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ごはん」
- 鶏の唐揚げ丼（ごはん小盛）713kcal −291
- 焼肉ロース弁当（ごはん大盛り）748kcal −256
- 豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛）777kcal −227
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 973 | — | — | — | 8.5 |
| 黒毛和牛のすき焼き鍋ごはんセット | 華屋与兵衛 | 1,045 | — | — | — | 13.8 |
| ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | ローソン | 932 | 37.4 | 28.3 | 135.2 | 4 |
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 七輪房 | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| デミグラスハンバーグごはん | 高倉町珈琲 | 920 | 36.4 | 49.9 | 81.8 | 3.9 |
| ホイコーロウアジフライ・ごはんセット | バーミヤン | 1,097 | — | — | — | 3.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから241番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより494kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると423kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
273分
ジョギング
137分
自転車
174分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリック中落ちカルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 1,006 | 32.4 | 57.7 | 96.3 | 4.2 |
| 豚カルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 1,008 | 25.5 | 47.5 | 124.3 | 3.5 |
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 999 | 26.7 | 56.7 | 100.7 | 2.7 |
| ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 998 | 25 | 65.6 | 83.3 | 4.2 |
| コムタンクッパ | 1,011 | 18.8 | 70.7 | 67.9 | 4.8 |
| 甘旨ダレ焼肉盛り合わせランチセット | 997 | 36.7 | 51.3 | 101.8 | 2.7 |
| ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 987 | 39.3 | 45.7 | 108.4 | 7.8 |
| 豚キムチ丼ランチ(ごはん大盛） | 987 | 20.2 | 44 | 130.8 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 切落しビーフ＆どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,004 | 37.2 | 85.3 | 29.9 | 2.9 |
| 旨いわしお楽しみ膳 | とんでん | 1,004 | 41.7 | 40.7 | 112.4 | 7.8 |
| 海老とゴルゴンゾーラのクリームスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 1,004 | — | — | — | 3.2 |
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 家族亭 | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
| おろしそバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,004 | — | — | — | 4.3 |
| 野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油） | 8番らーめん | 1,004 | 24.9 | 60.5 | 88.2 | 9.6 |
| 鶏のからあげBOX | ピザ・ロイヤルハット | 1,004 | — | — | — | — |
| 創業ビーフカレギュウランチ セット | 松屋 | 1,003 | — | — | — | — |
「豚スタミナ丼ランチ（ごはん大盛）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。