8番らーめん 【期間限定】野菜トマトらーめん大盛りのカロリーは1,144kcal
1,144kcal
1日の4256%エネルギー1,144kcal · 1日の4256%
たんぱく質46.9g · 1日の58%
脂質29.6g · 1日の48%
炭水化物165.9g · 1日の53%
食塩相当量14.2g · 1日の189218%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから42位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+224kcal+464kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+11.7g+12g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 24%C 59%
8番らーめんでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「トマトラーメン」と比べる
基準 = この商品 1,144kcal8番らーめん 【期間限定】野菜トマトらーめん大盛りこの商品
1,144kcal基準
麺大盛 野菜ラーメン(大盛分のみ)スガキヤ
182kcal−962
あさりとチーズのトマトラーメンはま寿司
305kcal−839
麺大盛り 野菜入り塩ラーメンローソン
435kcal−709
野菜の恵み！トマト味噌らーめんジョナサン
654kcal−490
トマトラーメン台湾小籠包
714kcal−430
【熊本うまかモン集合】味千拉麺監修 大盛 焼ラーメン（マー油仕立て）ファミリーマート
764kcal−380
大盛り！濃厚スープの札幌味噌ラーメンセブン-イレブン
943kcal−201
メガ中華そば幸楽苑
1,500kcal+356
「トマトラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【期間限定】野菜トマトらーめん大盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 1,204 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 1,475 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 1,145 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,716 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから42番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性42%・女性56%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの58%、脂質は62gの48%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の189%・218%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.6g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より295kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、546kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量14.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
311分
ジョギング
156分
自転車
198分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【期間限定】野菜トマトらーめん大盛り」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。