8番らーめん 野菜担々麺（胡麻風味）のカロリーは904kcal
8番らーめん- エネルギー
- 904kcal
- たんぱく質
- 30.6g
- 脂質
- 44.8g
- 炭水化物
- 94.4g
- 食塩相当量
- 10.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー904kcal41%
- たんぱく質30.6g38%
- 脂質44.8g72%
- 炭水化物94.4g30%
- 食塩相当量10.2g136%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −665
- 鶏の唐揚げ380kcal −524
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −513
ほかのチェーンの「担々麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】担々麺ハーフ半炒飯 | 台湾小籠包 | 859 | 23.8 | 44 | 84.9 | 10.3 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ担々麺ハーフ | 九份小籠包 | 859 | 23.8 | 44 | 84.9 | 10.3 |
| （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺 | 石焼炒飯店 | 820 | 27.9 | 47.4 | 70.8 | 4.7 |
| 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 | デニーズ | 747 | 23.4 | 66 | 14.7 | 7.1 |
| 濃厚担々麺（辛味なし） | バーミヤン | 1,160 | — | — | — | 9.2 |
| 冷し汁なし担々麺 | ローソン | 584 | 23.8 | 22.6 | 74.1 | 4.3 |
野菜担々麺（胡麻風味）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 964 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 945 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,478 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの136%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより206kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると323kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含むえび小麦ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
246分
ジョギング
123分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【期間限定】ひんやり和だしらーめん（2玉） | 918 | 35.5 | 4.1 | 169.2 | 18 |
| ざるらーめん（２玉） | 886 | 29.7 | 3.3 | 169.1 | 10.7 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（2玉） | 959 | 36.9 | 4.2 | 178.6 | 18.2 |
| 炒飯 大（スープ付） | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
| 野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油） | 1,004 | 24.9 | 60.5 | 88.2 | 9.6 |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん | 785 | 32.3 | 27.4 | 100.6 | 10.2 |
| 【期間限定】チーズまみれ野菜トマトらーめん | 1,031 | 52.2 | 48.3 | 94.5 | 10.4 |
| 野菜らーめん バター風味 | 764 | 16.5 | 40.7 | 81.6 | 10.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| からあげクン レッド3倍味 BOX(20個入り) | ローソン | 904 | 62.8 | 56.4 | 37.2 | 8 |
| セレクト150ランチ | 安楽亭 | 904 | 23.6 | 47.7 | 99.5 | 2.5 |
| 和牛モモステーキ２００ｇ | ベーカリーレストランC | 904 | 35.9 | 69.7 | 25.7 | 2.9 |
| てんやの特上天丼 (小)うどんセット(温) | 天丼てんや | 904 | — | — | — | — |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 夢庵 | 904 | — | — | — | 11.6 |
| 【ＵＣＷ店限定】さつまいもバターとチーズのドリア | 神戸元町ドリア | 904 | 26.1 | 43.9 | 98.2 | 4.3 |
| 宇和島風出汁かけ鯛めし御膳とあじフライ | 藍屋 | 904 | — | — | — | 5.6 |
| 大海老天丼セット 冷うどん | 得得 | 904 | — | — | — | 7 |
「野菜担々麺（胡麻風味）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。