8番らーめん 冷めん（２玉）のカロリーは1125kcal
8番らーめん- エネルギー
- 1,125kcal
- たんぱく質
- 36.5g
- 脂質
- 19.5g
- 炭水化物
- 185.9g
- 食塩相当量
- 11.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー1125kcal51%
- たんぱく質36.5g45%
- 脂質19.5g31%
- 炭水化物185.9g58%
- 食塩相当量11.9g159%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −886
- 鶏の唐揚げ380kcal −745
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −734
冷めん（２玉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 1,185 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 1,166 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,699 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの159%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより427kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると544kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
306分
ジョギング
153分
自転車
195分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【期間限定】野菜トマトらーめん大盛り | 1,144 | 46.9 | 29.6 | 165.9 | 14.2 |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん大盛 | 1,190 | 48.3 | 30.7 | 174.2 | 15.1 |
| 唐麺（２玉） | 1,196 | 29.5 | 45.3 | 159.4 | 10.9 |
| 【期間限定】チーズまみれ野菜トマトらーめん | 1,031 | 52.2 | 48.3 | 94.5 | 10.4 |
| 野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油） | 1,004 | 24.9 | 60.5 | 88.2 | 9.6 |
| 炒飯 大（スープ付） | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（2玉） | 959 | 36.9 | 4.2 | 178.6 | 18.2 |
| 【期間限定】ひんやり和だしらーめん（2玉） | 918 | 35.5 | 4.1 | 169.2 | 18 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大阪風あまからカレー（ロースかつ） | ジョイフル | 1,125 | 29.3 | 52.7 | 130 | 5.7 |
| 牛油かすうどん トリプル | 得得 | 1,125 | — | — | — | 12.3 |
| “とろ～り卵の”オムライス【黒毛和牛ビーフシチューソース】（ライス2倍） | トマト&オニオン | 1,125 | — | — | — | 7.4 |
| （冷）天ぷら蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,125 | 21 | 68.1 | 103.9 | 3 |
| 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット | とんから亭 | 1,124 | — | — | — | 5.2 |
| うなから丼＆蕎麦セット | から好し | 1,124 | — | — | — | 6.6 |
| キムチ炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,124 | 31.6 | 42.3 | 156 | 6.9 |
| ビーフカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,124 | 25.7 | 47.3 | 152.1 | 4.2 |
「冷めん（２玉）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。