銀のさら 特選 鰻玉子巻のカロリーは1389kcal
銀のさら- エネルギー
- 1,389kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから128位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の63%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚菜麺玉子とじ ダブル | 得得 | 1,266 | — | — | — | 12 |
| 海老の玉子とじ重と麺のセット | 大戸屋 | 1,244 | 47.9 | 26.9 | 192.9 | 10.4 |
| 豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼 | バーミヤン | 1,239 | — | — | — | 4.2 |
| 厚焼き玉子天丼 | 天ぷら天清 | 1,153 | 28.8 | 66.8 | 105.4 | 8 |
| チキンカツ玉子丼定食 | ガスト | 1,123 | — | — | — | 6.7 |
| とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定） | 台湾小籠包 | 1,014 | 35.9 | 47.7 | 102.2 | 7.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから128番目です（軽いほうから99%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの63%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより1160kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると808kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む卵さば大豆りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
378分
ジョギング
189分
自転車
241分
水泳
165分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トク夜ペア握りセットA | 1,322 | — | — | — | — |
| トク夜ペアばらちらしセット | 1,501 | — | — | — | — |
| トク夜ペア握りセットB | 1,203 | — | — | — | — |
| いなり8コ | 1,169 | — | — | — | — |
| ⻯田揚げ10コ(タルタル) | 1,149 | — | — | — | — |
| うな重(特上) | 1,108 | — | — | — | — |
| 二色うな重 | 1,009 | — | — | — | — |
| うな重(上) | 952 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特選美登利ちらし | 寿司の美登利 | 1,162 | 88.6 | 31 | 131.9 | 4.6 |
| ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 906 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「特選 鰻玉子巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。