ガストチキンカツ玉子丼定食のカロリーは1123kcal

✓ 公式データガスト食事ガスト食堂最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから172位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽いガスト食堂

ほかのチェーンの「玉子」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚菜麺玉子とじセミダブル	得得	1,108	—	—	—	9.9
厚焼き玉子天丼	天ぷら天清	1,153	28.8	66.8	105.4	8
とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定）	台湾小籠包	1,014	35.9	47.7	102.2	7.4
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼	バーミヤン	1,239	—	—	—	4.2
海老の玉子とじ重と麺のセット	大戸屋	1,244	47.9	26.9	192.9	10.4
とろふわ玉子の天津炒飯	九份小籠包	960	30.3	44.5	102	7.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,166 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,671 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	1,172 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,600 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから172番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより413kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると542kcal重い数字です。
食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

306分

ジョギング

153分

自転車

194分

水泳

134分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
から好し定食 5個	1,138	—	—	—	6.4
ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～	1,142	—	—	—	8.4
合盛り定食 4個ハニーマスタード	1,086	—	—	—	6.3
うな重うなぎ2倍（味噌汁・漬物付き）	1,064	—	—	—	5.6
モーニングうな重うなぎ2倍味噌汁・漬物付き	1,064	—	—	—	5.6
甘とろから揚げ定食 4個	1,051	—	—	—	7.3
おろしから揚げ定食 4個	1,020	—	—	—	7.8
イチオシ！！ガストスマッシュバーガー	1,018	—	—	—	4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老たらこうにクリーム大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,123	44.9	24.3	182.4	5
牛うま塩焼肉丼大盛	吉野家	1,123	30.2	56.4	130.8	3.6
盛り合わせかつ弁当	濵かつ	1,123	29.9	45.5	142.4	3.6
チャーハン入りスペシャル中華弁当	本家かまどや	1,123	32.5	59.7	111	6.9
シカゴピザ	Wallace Brothers Cheese Bar	1,122	41.6	70.5	81.1	5.5
カキフライ(4個)	パスタ・デ・ココ	1,122	—	—	—	6.6
エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） L	びっくりドンキー	1,122	—	—	—	6.4
得とり唐天とじうどんダブル	得得	1,122	—	—	—	11.9

「チキンカツ玉子丼定食」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。