銀のさら トク夜ペアばらちらしセットのカロリーは1501kcal
銀のさら- エネルギー
- 1,501kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから129位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の68%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −1452
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −1445
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −1445
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから129番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの68%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより1272kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると920kcal重い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
408分
ジョギング
204分
自転車
260分
水泳
179分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特選 鰻玉子巻 | 1,389 | — | — | — | — |
| トク夜ペア握りセットA | 1,322 | — | — | — | — |
| トク夜ペア握りセットB | 1,203 | — | — | — | — |
| いなり8コ | 1,169 | — | — | — | — |
| ⻯田揚げ10コ(タルタル) | 1,149 | — | — | — | — |
| うな重(特上) | 1,108 | — | — | — | — |
| 二色うな重 | 1,009 | — | — | — | — |
| うな重(上) | 952 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大名美登利巻 | 寿司の美登利 | 1,720 | 47 | 51 | 268.2 | 4.8 |
| ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 906 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「トク夜ペアばらちらしセット」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。