銀のさら うな重(上)のカロリーは952kcal
銀のさら- エネルギー
- 952kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −903
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −896
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −896
ほかのチェーンの「うな重」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うな重セット 冷うどん | 得得 | 949 | — | — | — | 7.9 |
| うな重セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 962 | — | — | — | 8.2 |
| 上うな重＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 937 | — | — | — | 7 |
| 鹿児島県産 うな重〈特上〉 | 和食さと | 969 | — | — | — | 8 |
| 浜名湖産上うな重（1尾） | 藍屋 | 975 | — | — | — | 5.9 |
| TOうな重（お吸い物付） | ゆめあん食堂 | 912 | — | — | — | 7.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより723kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると371kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
259分
ジョギング
130分
自転車
165分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トク夜うな重セット | 952 | — | — | — | — |
| 銀朱（ぎんしゅ） | 902 | — | — | — | — |
| 二色うな重 | 1,009 | — | — | — | — |
| 十四種の海鮮特上巻 | 891 | — | — | — | — |
| 琥珀(こはく)1人前 | 864 | — | — | — | — |
| 中トロ太巻 | 840 | — | — | — | — |
| トロ鉄火巻3本 | 838 | — | — | — | — |
| 助六 | 811 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鯖の棒ずし | 寿司の美登利 | 935 | 47.5 | 47.5 | 79.3 | 2.8 |
| ポキ丼＋かけうどん＋茶碗蒸し | スシロー | 906 | — | — | — | — |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| 若鶏の唐揚げ４個 | 函館市場 | 769 | 41.7 | 35.6 | 20.1 | 3.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| （北海道店舗限定）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 669 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「うな重(上)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。