銀のさら 玉子手巻のカロリーは136kcal
銀のさら- エネルギー
- 136kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −87
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −80
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −80
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより93kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると445kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む卵さば大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トロサーモン手巻 | 133 | — | — | — | — |
| いなり(1コ) | 144 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 128 | — | — | — | — |
| 貝づくし | 146 | — | — | — | — |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 120 | — | — | — | — |
| サーモン手巻 | 114 | — | — | — | — |
| 一本あなご | 159 | — | — | — | — |
| 【限定】殻付き本ズワイガニ3貫盛り | 161 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「玉子手巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。