銀のさら 枝豆のカロリーは264kcal
銀のさら- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらのサイド54品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンと枝豆コーン | ポンパドウル | 250 | 10.6 | 8 | 31.4 | 1.4 |
| 黒ごまパンの枝豆チーズ | リトルマーメイド | 279 | 12.3 | 13.5 | 27.8 | 1.2 |
| 枝豆ベーコン | サンジェルマン | 233 | 9.5 | 9 | 28.5 | 1.3 |
| 枝豆チーズ | ヴィ・ド・フランス | 303 | 8.6 | 16.3 | 30.5 | 1 |
| たまり醤油のガーリック枝豆 | コメダ珈琲店 | 219 | — | — | — | — |
| たまり醤油のガーリック枝豆 | KOMEDA is | 219 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらのサイド54品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お新香巻 | 156 | — | — | — | — |
| 本マグロ中トロ(1貫) | 104 | — | — | — | — |
| 本マグロ炙り中トロ(1貫) | 104 | — | — | — | — |
| 玉子(1貫) | 97 | — | — | — | — |
| トロサーモン(1貫) | 94 | — | — | — | — |
| 炙りトロサーモン(1貫) | 93 | — | — | — | — |
| 本マグロ大トロ(1貫) | 84 | — | — | — | — |
| 本マグロ炙り大トロ(1貫) | 84 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「枝豆」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。