ベーカリーレストランC ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソースのカロリーは591kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 68%

C 16%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（日替）木ハンバーグてりやきソース＆あじフライ	ジョナサン	592	—	—	—	3.4
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ(ライス・サラダ小盛)	びっくりドンキー	592	—	—	—	2.8
マスタードソースハンバーグ	ステーキのどん	593	18.5	48.7	24.8	2.7
クラシックハンバーグ	バケット	593	20.6	39.9	36	2.7
【おかずのみ】チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ	グリル蔵敷	589	21.6	43.2	25.1	1.9
あつあつ鉄板和風ハンバーグ（おろし醤油ソース）	ロイヤルホスト	588	25.8	35.8	38.8	3.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	603 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	990 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	632 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	970 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから65%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより119kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal重い数字です。
食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

161分

ジョギング

80分

自転車

102分

水泳

70分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様プレート	590	22.8	27.4	53.1	3.8
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
チキンとベーコンのクリームグラタン	599	25.4	33.2	36.7	2.8
チキングリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース	582	8.2	31	69	0.7
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキガーリック醤油	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ボンゴレビアンコ	580	18.3	23.5	74.4	6.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
道東限定塩味スパゲティ	セブン-イレブン	591	24.6	15.3	92.3	6.1
こだわり卵とマグロ山かけ釜炊きごはん朝食	華屋与兵衛	591	—	—	—	4.3
チキテキスパイス焼き	ガスト	591	—	—	—	1.8
(冷)(大盛)うどんテイクアウト	天丼てんや	591	—	—	—	—
ぎょうざ7個定食	リンガーハット	591	11.6	20.4	87.1	2.7
とろ玉ぶっかけうどんセミダブル	得得	591	—	—	—	4.7
ベーシック（Sサイズ）	ピザハット	591	—	—	—	—
ぜいたくモスバーガー	モスバーガー	591	24.9	31.8	52	4.1

「ハンバーグステーキ春野菜と明太カルボの濃厚クリームソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。