藍屋 瀬戸内すだちおろしうどんのカロリーは283kcal
藍屋- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋の食事128品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
藍屋でこれより軽い食事
- ほろ酔いセット（アルコール除く）166kcal −117
- （追加）サーロインステーキ202kcal −81
- （店舗限定）活あわびのステーキ208kcal −75
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろし醤油うどん 並/温 | 丸亀製麺 | 284 | 8.2 | 1.3 | 59.8 | 1.5 |
| 香る旨みつゆ 冷かけみぞれうどん | セブン-イレブン | 285 | 6.5 | 1.6 | 62.4 | 6 |
| 【讃岐】釜玉うどん | くら寿司 | 281 | — | — | — | — |
| 【北海道・関東】こだわりだしのたぬきわかめうどん | ファミリーマート | 281 | 6.9 | 3.2 | 57 | 4.3 |
| はまっこうどんセット コカ・コーラS 店内 | はま寿司 | 286 | — | — | — | — |
| かけうどん | 麦まる | 286 | — | — | — | 3.8 |
瀬戸内すだちおろしうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ芋 | 43 | 326 kcal |
| いちばん重いサイド | ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | 774 kcal |
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋の食事128品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより427kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると298kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小いくら丼 | 297 | — | — | — | 1.8 |
| 定食セット | 307 | — | — | — | 1.8 |
| 季節御飯（とうもろこし御飯） | 254 | — | — | — | 1.2 |
| 小サーモン丼 | 315 | — | — | — | 1.7 |
| 熟成サーロインと野菜の陶板焼き | 319 | — | — | — | 3.4 |
| 小ねぎとろ丼 | 320 | — | — | — | 2 |
| 一品お子様そば（温） | 245 | — | — | — | 3.2 |
| 御膳セット | 331 | — | — | — | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「瀬戸内すだちおろしうどん」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。