麦まる かけうどんのカロリーは286kcal

✓ 公式データ 麦まる食事うどん最終確認: 2026-09-04
エネルギー
286kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
3.8g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

麦まるの食事34品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

栄養バランスの形

麦まるでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
はまっこうどんセット コカ・コーラS 店内はま寿司286————
香る旨みつゆ 冷かけみぞれうどんセブン-イレブン2856.51.662.46
おろし醤油うどん 並/温丸亀製麺2848.21.359.81.5
瀬戸内すだちおろしうどん藍屋283———2.5
温たま冷やし担々うどん 小なか卯28912.813.429.72.6
【讃岐】釜玉うどんくら寿司281————

かけうどんにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いサイド海老天60346 kcal
いちばん重いサイドかぼちゃ天203489 kcal

同じ麦まるのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • 麦まるの食事34品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから18%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
  • 麺類の食事メニューの平均698kcalより412kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal軽い数字です。
  • 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ぶっかけうどん288———2.6
おろし醤油うどん280———2.1
おぼろ昆布うどん293———4
ジャンボいなり298———1.3
明太バターうどん320———2.8
うどん１玉252———0.7
釜玉うどん346———2.3
ぶっかけ温玉うどん358———2.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ホットドッグ カレーキャベツ盛りセブン-イレブン2868.916.925.11.7
シーフードグラタンnosh28619.114.4—2.5
お値打ち和牛〈醤油ダレ〉安楽亭286628.93.50.8
国産牛上赤身七輪房28615.723.66.41
ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダーベーカリーレストランC28610.915282.9
ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたきファミリーマート28672.459.81.2
ライス or パントマトのグリーンサラダセットガスト286———0.6
夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダバケット2865.522.312.81.1

「かけうどん」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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