セブン-イレブン 炭火焼塩ホルモンのカロリーは283kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- 24g
- 脂質
- 18.8g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 2.9g
- 食物繊維
- 0.3g
- 糖質
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから179位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー283kcal13%
- たんぱく質24g30%
- 脂質18.8g30%
- 炭水化物4.7g1%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「ホルモン」
- 辛味噌で食べるスタミナ野菜炒め 牛ホルモン211kcal −72
- 炭火焼やみつき塩ホルモン（ハツ入り）270kcal −13
ほかのチェーンの「ホルモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ホルモン＆レバー | 安楽亭 | 290 | 13.5 | 19.2 | 17 | 2.7 |
| 牛ホルモン鍋～醤油～ | 酔虎伝 | 268 | — | — | — | 5.2 |
| 国産牛ホルモン | 七輪房 | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| 豚鶏ミックスホルモンのオイスター炒め | めしや食堂 | 140 | — | — | — | 1.1 |
| エスフーズ ナガラ食品監修ホルモン焼 | ローソン | 109 | 10.2 | 6.3 | 3.4 | 1.4 |
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | ほっともっと | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
炭火焼塩ホルモンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 289 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 632 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 323 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 769 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから179番目です（軽いほうから35%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより135kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると298kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.5gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ゆず香るごまポン酢豚しゃぶ鍋 | 283 | 16 | 15.6 | 21.3 | 3.2 |
| 旨辛カレーのもっちりパン | 284 | 10 | 9.2 | 41.2 | 2.2 |
| もっちりおやき野沢菜 | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| ７プレミアム 甘酢肉だんご | 281 | 13.4 | 13.4 | 28.4 | 2.6 |
| ブリトーＴＨＥマルゲリータ | 285 | 12.2 | 9.4 | 38.8 | 1.2 |
| 香る旨みつゆ 冷かけみぞれうどん | 285 | 6.5 | 1.6 | 62.4 | 6 |
| ７プレミアム 炒飯 | 280 | 7.4 | 8 | 45 | 2.1 |
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のロースト豆腐干添え | nosh | 283 | 21.8 | 16.4 | — | 1.6 |
| 大きなおにぎり 鮭 | ローソン | 283 | 7.7 | 2.5 | 58.6 | 2 |
| 黒毛和牛厳選赤身 | 七輪房 | 283 | 17.7 | 18.8 | 14 | 1 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーラップサンド ジャークチキン STANDARD | スターバックス | 283 | 14.2 | 13.2 | 29.3 | 2 |
| チーズバーガー | ファミリーマート | 283 | 13 | 11 | 33.8 | 2.4 |
| 粗挽きソーセージ | ステーキのどん | 283 | 7.3 | 27 | 2.8 | 1.5 |
| 八剣伝のタレ飯～焼鳥専用ご飯～ | 八剣伝 | 283 | — | — | — | 0.6 |
| 瀬戸内すだちおろしうどん | 藍屋 | 283 | — | — | — | 2.5 |
「炭火焼塩ホルモン」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。