山田うどん食堂 ざるラーメン 普通盛（1玉）のカロリーは558kcal
山田うどん食堂- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
山田うどん食堂の食事46品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| なつかしの特製ラーメン | スガキヤ | 553 | 26.1 | 19.4 | 67.7 | 7.2 |
| 醤油豚骨ねぎラーメン | セブン-イレブン | 550 | 22.6 | 14.7 | 84.5 | 6.8 |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | ファミリーマート | 570 | 20.2 | 15.9 | 88.4 | 6.3 |
| 野菜たっぷりラーメン | ザめしや | 538 | — | — | — | 8 |
| しおラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 581 | — | — | — | 10.1 |
| 黒とんこつラーメン | 大阪王将 | 531 | — | — | — | — |
ざるラーメン 普通盛（1玉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ライス小（130ｇ） 218 | 218 | 776 kcal |
同じ山田うどん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 山田うどん食堂の食事46品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| しょうゆラーメン 普通盛（1玉） | 556 | — | — | — | — |
| 冷やしきつね うどん 大盛り | 553 | — | — | — | — |
| 彩りかき玉あんかけ うどん 大盛り | 567 | — | — | — | — |
| うどん野菜の旨味たっぷりそば 大盛り | 568 | — | — | — | — |
| 特製えび天 うどん 大盛り | 547 | — | — | — | — |
| 特製えび天 そば 大盛り | 571 | — | — | — | — |
| きつね そば 大盛り | 539 | — | — | — | — |
| 冷やしきつね そば 大盛り | 577 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青森県陸奥湾産帆立釜めし | 華屋与兵衛 | 558 | — | — | — | 6.6 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| 揚げ餅 燻製醤油 | シャトレーゼ | 558 | 4.2 | 34.7 | 57.3 | 2.2 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| ひれかつおろしポン酢 | 三〇三 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | La Ohana | 558 | — | — | — | 4.2 |
| 豚しゃぶの冷やしめん | リンガーハット | 558 | 20.3 | 16.9 | 87.5 | 5.2 |
「ざるラーメン 普通盛（1玉）」の栄養成分は山田うどん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。