ファミリーマート SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメンのカロリーは570kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- 20.2g
- 脂質
- 15.9g
- 炭水化物
- 88.4g
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから169位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー570kcal26%
- たんぱく質20.2g25%
- 脂質15.9g26%
- 炭水化物88.4g28%
- 食塩相当量6.3g84%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「ラーメン」
- 【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン297kcal −273
- 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン391kcal −179
- 大盛冷しぶっかけラーメン431kcal −139
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | セブン-イレブン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| しおラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 581 | — | — | — | 10.1 |
| ざるラーメン 普通盛（1玉） | 山田うどん食堂 | 558 | — | — | — | — |
| なつかしの特製ラーメン | スガキヤ | 553 | 26.1 | 19.4 | 67.7 | 7.2 |
| キッズラーメンプレート | ガスト | 590 | — | — | — | 3 |
| 野菜たっぷりラーメン | ザめしや | 538 | — | — | — | 8 |
SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 574 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 966 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 630 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 929 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから169番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより152kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると11kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 麺屋こころ監修 台湾風まぜそば | 577 | 25.2 | 14.3 | 89.9 | 7.4 |
| ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯 | 578 | 13.3 | 22.6 | 81.1 | 5.1 |
| 【関東の一部・東海】富士宮やきそば | 587 | 17.2 | 14.4 | 99.2 | 6.5 |
| 【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん） | 553 | 17.2 | 18.1 | 81.4 | 3.3 |
| いなり&おむすびセット | 544 | 14.3 | 18.3 | 81.5 | 3.4 |
| コク旨！パイコー飯（台湾風豚から揚げ） | 543 | 19.7 | 10.1 | 94.5 | 4.9 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 冷し豚まぜそば | 598 | 20.6 | 17.6 | 91.6 | 5.8 |
| 旨塩ねぎダレの鶏から揚げ弁当 | 541 | 22.5 | 13.1 | 84 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | セブン-イレブン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| 〈塩〉〈120g〉 | 七輪房 | 570 | 13.4 | 60 | 1 | 1.3 |
| 京風ミートソース”白” | 鎌倉パスタ | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| 鶏ごぼう雑炊 | 華屋与兵衛 | 570 | — | — | — | 5.1 |
| 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース | ベーカリーレストランC | 570 | 28.3 | 26.1 | 34.9 | 2.2 |
| 激アツステーキ130g〈HOT〉 | ステーキのどん | 570 | 26.9 | 36.4 | 27.9 | 4 |
| とろ～りチーズ（ダブル） | ジョリーパスタ | 570 | 32.3 | 46.3 | 7.1 | 2.5 |
| ／３サイズ黄金炒飯セット | 台湾小籠包 | 570 | 15 | 21.5 | 72.5 | 4.1 |
「SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。